Категория Управление на теглото

Има истина зад идеята, че закуската е най-важното ядене на деня. Но ако се опитвате да отслабнете, не всички закуски са създадени равни. Сутрешното хранене, което е богато на протеини, може да ви помогне да отслабнете, като ви поддържат пълни, доволни и по-малко вероятно да преяждате. Ролята на протеина Една висока протеинова закуска може да помогне за загуба на тегло поради уникалните начини, по които белтъкът влияе върху глада и апетита.

Прогестеронът е женски хормон, който помага за регулиране на овулацията и менструацията. Синтетичните версии, като прогестогени или прогестини, работят по сходен начин и съществуват както при хормон-заместващи продукти, така и при хапчета за контрол на раждаемостта. Използвани като лечение, тези вещества помагат на жените с нередовна менструация, безплодие и ПМС.

Панкреасът е жизненоважен орган, който произвежда храносмилателни хормони инсулин и глюкагон и други ензими, необходими за смилане на храната. Симптоми като изпотяване и загуба на тегло могат да съпътстват редица заболявания и състояния, засягащи панкреаса, включително остър панкреатит, хроничен панкреатит, панкреатичен абсцес и рак на панкреаса.

Цьолиака, също известна като глутенова чувствителна ентеропатия, е автоимунно заболяване, засягащо тънките черва, което може да доведе до проблеми с малтретирането и малабсорбцията. Ако не сте диагностицирани, но смятате, че страдате от целиакия, трябва да бъдете оценени от Вашия лекар. Според Катлийн Махан и Силвия Щумп, автори на терапията на Краус за хранене и хранене, хората, диагностицирани с болестта, се препоръчват да ядат без глутен храна, състояща се от пшеница, ръж, едър рогат добитък

Три седмици не представляват много време, за да отслабнете и определено не е достатъчно време да развиете нови навици за здравословно хранене, които могат да издържат цял ​​живот. Но ако имате абсолютно нужно да хвърлите килограми за 21 дни - може би за едно специално събитие, което е веднъж в живота ви - имате някои стратегии, които можете да използвате, за да сте по-тънки във времето.

Косене на тревата е необходима работа, но поне си изгаряте калории, когато го направите. Ако имате косачка вместо електрическа косачка, получавате още повече предимства за тренировка. Калории на минута Ако използвате ръчна косачка, ще изгаряте 3,8 калории на минута, ако тежите 125 либри, 4,6 калории на минута, ако тежите 150 лири или 5.

Фед диети са прословути за унищожаване самооценката на човек, както и тяхното здравословно състояние. Чаят не е нищо ново на пазара по отношение на здравето и като задоволителна напитка. Laxative чайове могат да бъдат намерени в почти всеки супермаркет или онлайн магазин. Няколко компании комбинират билки и стимуланти, за да създадат средство за борба с червата в гореща или студена течна форма.

С броя на затлъстелите хора в света, многобройни диети са се появили на пазара. Заедно с тези прищявка диети са детоксикация диети. Детоксификацията ви помага да загубите корема, който сте се опитвали да загубите. Детокс диети са това, което много знаменитости използват, за да получат тялото, което другите само сънуват. Използването на някои детоксикационни диети може да бъде много предизвикателно.

Lap-Band хирургия, известен също като лапароскопска регулируема стомаха ивици, е хирургична процедура, използвана за да помогне хората с наднормено тегло и хора със значителни рискове за здравето, свързани със затлъстяването управляват тегло и уелнес. Според Brigham и жените болница (BWH), отнема подходящи, докторе, препоръчан от калории и размера на порциите, след ленти са на място е от решаващо значение.

Върхът на кифла и големият корем не влияят само върху избора ви на гардероб. Тази мазнина е опасно за вашето здраве, както и вреден за вашия външен вид. Всички места в света няма да намалят обиколката на талията или да ви отърват от върха на кифла. Само един изчерпателен план за упражнения и разумна, нискокалорична диета може да ви помогне да намалите тази област.

Преглед Време е да приключим разискванията на всички дебати. Искате да отслабнете, да увеличите мускулите и да промените тялото си, но без да се безпокоите дали ядете правилните храни. В края на краищата, безброй диети се произнасят, че те осигуряват най-доброто решение на вашите цели. Единственият проблем е, че те всички се различават по видовете храни, които предлагат, времето на хранене и колко можете да ядете.

Диетата и кайенето са вариация на диетата Master Cleanse, която беше формулирана от Стенли Бъроуз през 1941 г. Бъроуз беше самопровъзгласил се алтернативен лекарски лекар без медицинска заверка. Неговата диета Master Cleanse се състоеше от лимонов сок, смесена с лют червен пипер и кленов сироп. Той го продава като формула за детоксикация на тялото, а не за загуба на тегло.

Водата може да ви помогне да отслабнете безопасно и ефективно, без странични ефекти, свързани с диета хапчета или прищявка диети. Най-доброто от всичко, използването на вода за подпомагане на загуба на тегло е евтино и просто. Просто включете крана или направете допълнително пътуване до фонтана, за да започнете. Пийте нещо различно Водата не съдържа калории и не съдържа въглехидрати, захар или мазнини.

Включването на бульон в диетата ви може да помогне при загуба на тегло - особено ако я консумирате в определени моменти - но това не е загуба на тегло чудодейна храна. Бульонът не трябва да бъде единствената храна, която ядете, но може да бъде част от балансирана диета с намалено съдържание на калории за отслабване. Обърнете се към Вашия лекар преди да започнете диета за отслабване, за да се уверите, че е безопасна за Вас.

Общите стомашни състояния включват газова болка и подуване на корема, стомашно разстройство и язви, които засягат 25 милиона американци годишно, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. В допълнение към медицинското лечение, когато е необходимо, някои храни могат да ви помогнат да управлявате симптомите си. Ако симптомите Ви са тежки или дълготрайни, потърсете медицинска помощ.

Prilosec е лекарство за киселини в стомаха, което се предлага както в извънборсовите, така и в предписанията. Drugs.com казва, че това лекарство не е подходящо за незабавно облекчаване на киселини, но е по-скоро превантивна мярка срещу симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ. Има потенциал за нежелани реакции с Prilosec, точно както и всяко друго лекарство.

Отслабването отнема комбинация от много начини на хранене, начин на живот и фитнес. Малките промени правят голямо въздействие върху резултатите от загубата на тегло. Например, някои техники за тренировка повишават метаболизма няколко дни след това. Също така можете да приложите някои интересни факти за загуба на тегло към вашата диета и тренировъчна програма за ускоряване на изгарянето на мазнини и загуба на тегло.

Националното проучване за изследване на здравето и храненето показва, че 68% от всички американски възрастни са с наднормено тегло или със затлъстяване. Рисковите фактори, свързани с тези състояния включват високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет тип 2. Много хора се обръщат към добавки, когато се опитват да отслабнат и да останат здрави, а пазарът е наводнен от продукти, които производителите твърдят, че имат способности за отслабване.

Изрязването на чиста и подплатена физика е дисциплина и всеотдайност. Получаването на кльощава, разкъсан поглед изисква намаляване на процента на телесните мазнини, като същевременно се запазва чистата мускулна маса. Една силна тренировъчна програма е ключът, когато става въпрос за загуба на мазнини, защото мускулите увеличават метаболизма. Комбинирането на специализирана тренировъчна програма с диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини ще даде на тялото си здрав, слаб

Някои хора обичат да упражняват; за другите това е срамът на тяхното съществуване. Ако попаднете в последната категория, вероятно имате две или две причини да не упражнявате и виновни, защото знаете, че трябва. Факт е, че всеки има нужда от поне 150 минути физическа активност всяка седмица за оптимално здраве.