Националното проучване за изследване на здравето и храненето показва, че 68% от всички американски възрастни са с наднормено тегло или със затлъстяване. Рисковите фактори, свързани с тези състояния включват високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет тип 2. Много хора се обръщат към добавки, когато се опитват да отслабнат и да останат здрави, а пазарът е наводнен от продукти, които производителите твърдят, че имат способности за отслабване. Екстрактът от tribulus terrestris, цъфтящ растение, общ за Америка, Австралия, Европа, Близкия Изток и Африка, се използва в народната медицина в различни части на света. Тези добавки често се продават за сексуално усилване и се изследва техният ефект върху телесното тегло.
Компоненти на екстракти от Tribulus Terrestris
Известен също като лопатка, Tribullus terrestris съдържа сапонини, гликозиди, флавоноиди, алкалоиди, смоли, танини, захари и стероли. Стероидните сапонини се считат за биологично активни компоненти на растението и количеството, което се намира в екстракта, ще варира в зависимост от мястото, където се отглежда растението и частта от растението, използвана.
Използва се Tribulus Terrestris
Въпреки че най-често се използва за лечение на еректилна дисфункция и сексуално усилване, Tribulus terrestris е показал, че има потенциал да лекува други медицински състояния. Едно турско проучване през 2009 г. установи, че тази билка намалява серумните липиди при зайци, което е добра новина за страдащите от висок холестерол, докато едно китайско проучване установи положителен ефект на екстракта Tribulus terrestris върху регулирането на кръвната захар. Това са експериментални проучвания и се нуждаят от потвърждение в клинични проучвания, но резултатите са окуражаващи. Проучването на връзката между тази добавка и загубата на тегло не е довело до такива положителни резултати.
Tribulus Terrestris може да не засегне телесното тегло
"Международният журнал за спортно хранене и упражнения метаболизъм" публикува 2000 проучване, при което на пациентите са били давани 3,21 mg трибулус на килограм телесно тегло дневно за период от осем седмици. Резултатите не показват промяна в телесното тегло или в телесните мазнини в края на проучването. Това предполага, че Tribulus terrestris може да не е ефективен продукт за отслабване.
Tribulus Terrestris Наличност и странични ефекти
За тези, които искат да опитат продукта, добавките най-често се срещат като прахове. Можете да намерите обикновен прах или тези с 20 или 40 процента сапонинови екстракти. Билката също се предлага в различни дози от 250 до 750 мг и често се продава заедно с други билки, използвани за сексуално усилване. Няма съществени нежелани реакции, свързани с тази билка, но не са направени проучвания за дългосрочния ефект от използването на Tribulus terrestris.
Съображенията
Липсата на научни доказателства в подкрепа на употребата на Tribulus terrestris за целите на отслабването показва, че може да постигнете по-добри резултати, като използвате други средства за усъвършенстване на плановете за отслабване. Промените в начина на живот, които включват балансирано хранене и упражнения, могат да бъдат ефективни при управлението на теглото. Ако изберете добавка, консултирайте се с лекар преди да го включите в диетата си.
