Тъй като тялото трябва да изразходва енергия, за да доведе температурата на напитката до телесната температура, калориите се изгарят просто чрез питейна вода. Въпреки че пиенето на няколко чаши ледена вода няма да причини значително изгаряне на калории, ледената вода все още е здравословна за тялото и съставлява важна част от програмата за отслабване.
За изгаряне на калории
Уебсайтът на FitDay обяснява, че пиенето на чаша вода от осем-унция изисква тялото да изразходва между една и осем калории. Точният брой изгорени калории зависи от температурата на вътрешното тяло и температурата на водата при потребление. С тези изчисления за калории, пиенето на 10 чаши ледена вода може да изгори между 10 и 80 калории.
Здравословни рискове
Изгарянето на 300 калории просто чрез пиене на ледена вода ще изисква човек да пие между 38 и 300 осем-унция чаши вода. Въпреки това, пиенето на толкова много вода в кратък период от време вероятно ще доведе до сериозни здравословни проблеми и дори може да доведе до смърт.
Ползи за здравето
Въпреки че пиенето на ледена вода не причинява значителна калорийно изгаряне, подходящата хидратация е от съществено значение за загуба на тегло. За да се избегне дехидратация, тялото трябва да получи адекватна хидратация, докато изгаря калории чрез упражнения или физическа активност. Въпреки че самата вода не изгаря калории, водата помага на тялото да изгори калориите по-ефективно.
