bg.sxph.org

Категория Храни и напитки

Защо имаме нужда от мазнини и захар?
Храни и напитки

Защо имаме нужда от мазнини и захар?

Макронутриентите или хранителните вещества, които тялото Ви се нуждае в големи количества, включват белтъчини, мазнини и въглехидрати. Мазнините и въглехидратите, както сложните въглехидрати като нишестета, така и обикновените въглехидрати като захари, са популярни цели за премахване на плановете за отслабване. Въпреки това, тъй като мазнините и захарите са от съществено значение за доброто здраве, включете достатъчно количество от всеки от тях, за да осигурите здравето и благополучието си.

Прочетете Повече
Храни и напитки

Ефектите на нездравословните храни върху лошото поведение при децата

Родителите и лицата, които се грижат за тях, знаят колко предизвикателни могат да бъдат децата, когато нямат настроение да се държат. Умора, отегчение или гняв може да доведе до лошо поведение, но това, което вашето дете яде, също може да допринесе за неспособността му да се държи по подходящ начин. Нежеланите храни са широко разглеждани като виновници и ограничаването им в диетата на детето ви е един от възможните начини за намаляване на определени видове поведение.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Списък на храни, съдържащи въглехидрати

Въглехидратите попадат и излизат от модата, в зависимост от диетата на модата. Но въглехидратите са основен елемент на всеки план за здравословна диета и трябва да са основният източник на калории във вашата диета, защото те са вашият основен източник на енергия. Ключът е да включите здравословни източници на въглехидрати, така че да получите най-голямо количество хранене от всяка хапка.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Каква е разликата между добавките на калиев хлорид и калиев глюконат?

Калият е положително зареден електролит. Различните концентрации на електролити от двете страни на неврон или нервна клетка дават възможност на един нерв да предаде сигнал към втория нерв. Докато калиевият хлорид и калиевият глюконат са химически различни, и двата се разтварят лесно, така че калиевият йон може да се използва от тялото.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Калориите в Каламари

Калмаринът, наречен също каламари, е един от видовете морски дарове с най-ниски нива на заразяване с живак, което го прави потенциален здравословен избор. Това е и екологична опция за морски дарове. Горната и пържена версия на каламари, която се предлага като предястие в някои ресторанти, обаче, не е здравословна или с ниско съдържание на калории.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Манука Мед и Рак

Манука мед е приветстван за антибактериалните и лечебни свойства. Той също така може да има противоракови свойства и да бъде полезен при пациенти с рак, които страдат от радиационна терапия. Този мед обаче има потенциала да се намесва в някои видове рак. Консултирайте се с лекар, преди да използвате мед manuka с някаква цел.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Има ли кокосово масло и витамин D добре за бебета?

Когато става въпрос за добро хранене за вашето бебе, кърмата е винаги най-доброто. Но кърмата не е добър източник на витамин D, а някои бебета могат да изискват добавка на витамин D - но това трябва да става само под медицинско наблюдение. Кокосово масло е приемлив избор на мазнини за кърмачета, но също така не е добър източник на витамин D.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Как да готвя печен бистър в гърне

Бизоновото или биволското месо може да не е типичен избор за вечеря, но това слабо червено месо е възхвалявано както от специалистите по хранене, така и от готвачите. Месото на Бизон съдържа по-малко мазнини на унция, отколкото говеждото, и може да се приготвя като дупчици или да се използва в яхния. Също така съдържа голям процент протеини, основни мастни киселини и минерали, включително желязо.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Вегетариански заместители на заквасена сметана

Тези, които следват вегетарианска диета, не консумират никакви животински продукти. Сред храните, които са извън границите на тази диета са млечните продукти, произведени от краве мляко, като заквасена сметана. Въпреки това, за някои рецепти или като подправка, може да се търси вегетарианска замяна на заквасена сметана. Има няколко опции, които предлагат подобна консистенция и вкус.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Тим Хортън Двойна двойна калория калории

Основана през 1964 г., Тим Хортънс се превръща в канадска институция, обслужваща кафе и понички на над 3000 места в Северна Америка. Тим Хортън Двойна Двойна, кафе, сервирано с две кремове и две захари, се превърна в една от търговските марки на веригата. Калории Според уебсайта на Тим Хортън, малкият Double Double съдържа 150 калории.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Какво се случва, ако получите твърде много калций?

Калцийът е минерал, необходим за добро здраве, особено за здравето на костите. Намерени в храни и под формата на добавки, източниците на калций са изобилни. Въпреки че шансовете за получаване на прекомерен калций чрез диета и добавки са рядкост, това може да се случи. Сериозни здравословни проблеми могат да възникнат в резултат на високи нива на калций в тялото ви.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Защо ли креатинът прави лицето ми да изглежда пухкаво?

Вашето тяло произвежда креатин в бъбреците, панкреаса и черния дроб. Вие също приемате креатин всеки път, когато ядете месо и риба. По времето на тази публикация Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че американците харчат всяка година около 14 милиона долара за добавки към креатин, за да изградят мускули и да подобрят атлетичното представяне при високоинтензивни спортове, като например вдигане на тежести и високо скокове.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Кои ядки са алкални формират?

Всяка храна, която ядете, временно засяга киселинно-алкалния баланс на организма ви. Кръвта и другите телесни течности са естествено алкални, с тесен рН диапазон между 7,365 и 7,45 на киселинно-алкална скала. Високо киселинно образуващите храни, като захар, кафе и месо, имат подтискащ ефект върху телесните течности.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Предимства и недостатъци на пиенето на кафе

За добро или за лошо, някои хора просто се нуждаят от чаша кафе - или четири -, за да отидат на сутринта. Но коя е тази: за добро или за лошо? Кафето няма скъпа репутация, когато става въпрос за вашето здраве, но ежедневното ви вземане може да бъде по-добре за вашето тяло, отколкото очаквате.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Как да направите консервирани зеленчуци вкус като прясно

Има два начина да направите консервираните зеленчуци да вкусят по-малко метални: опитайте се да извлечете вкуса или да го покриете. Няма много начини да се вземе вкус, но много подправки имат шанс да направят зеленчуците ви вкус. Консерви с вкус в консерва Преди да опитате да извлечете вкуса от консерви от зеленчуците си, трябва да знаете какъв процес се опитвате да отмените.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Колко калории трябва да ям на кето диета?

Кетогенната диета се основава на процеса на кетоза, която се характеризира с високи нива на кетони в кръвта, които се появяват по време на превръщането на мазнините в мастни киселини и кетони. Диетата насърчава тялото да използва кетони, съхранявани в мастните клетки, по-ефективно за енергия, според Дието Кетоген.
Прочетете Повече
Храни и напитки

2 800 калориен диетичен план

Когато консумирате диета, базирана на определена калорична стойност, като следвате план за 2 800 калории, уверете се, че сте го балансирали правилно. Най-здравословното хранене включва плодове и зеленчуци, цели зърна, постно месо и ниско съдържание на мазнини или млечни продукти без мазнини. Когато правите избор между две различни храни, изберете този, който има повече витамини, минерали, протеини или фибри.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Храненето на каскадните ферми Granola

Cascadian Farms е компания за хранителни продукти, която предлага 75 различни биологични продукта. В допълнение към гранулари, замразени плодове и зеленчуци, плодови масла и плодови концентрати, компанията предлага няколко различни вида зърнени култури. Зърнените култури са направени с органичен овес, органичен хрупкав ориз и органични подсладители.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Странични ефекти на пиритонов сироп

Активната и основна съставка на пиритонов сироп - хлорфенамин малеат - действа чрез спиране на хистаминното действие. Хистаминът, химикал, освободен от определени клетки в тялото, причинява алергични симптоми. Тези алергични симптоми включват чувство на сърбеж, воднисти и раздразнени очи, хрема и червен нос и многократно кихане, наркотици.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Как да се насипни с протеинови шейкове

Строителите на тялото се нуждаят от повече протеини, отколкото средният възрастен, за да изградят и поддържат мускулна маса. За да им помогне да задоволят тези нужди, има голямо разнообразие от добавки, включително протеинови шейкове. Въпреки че протеинът от разклащането не повлиява тялото по различен начин от протеините от месото, млечните продукти или други източници на храна, тяхната преносимост и минимална подготовка правят шейкове удобен за някои спортисти.
Прочетете Повече
Храни и напитки

Как да се маринирате дивият гърдите на Турция

Слушането на пуйките на пуйките и гледането им на улицата на открито поле е ежегоден ритуал за ловците на пролетни пуйки. След вълнението и вълнението на ловния сезон на Турция, е време да готвите пуйките. Можете да намерите разнообразие от рецепти за гърди на дива свиня, но започването на процеса на готвене с марината допълва вкуса на крайния продукт.
Прочетете Повече