Вашето тяло изисква достатъчно дневно снабдяване с желязо, за да го поддържа в най-добра форма. Желязото помага за транспортирането на кислород в тялото ви и помага за поддържането на имунната система. Ако имате въпроси относно количеството желязо, което трябва да приемате всеки ден, консултирайте се с вашия медицински специалист за допълнителни указания.
Дневно изискване
Възрастните мъже изискват 8 милиграма желязо дневно - което е равно на 0.008 грама. Мъжете не трябва да приемат повече от 45 милиграма дневно желязо, или 0,045 грама желязо, за да ограничат риска от развитие на токсичност върху желязото.
Източници
Можете да получите препоръчваното дневно изискване за желязо от консумирането на храни, богати на желязо, като обогатени зърнени храни, стриди, говеждо, пуешко, овесено брашно, боб и леща, тофу и спанак. Ако не сте в състояние да получите достатъчно желязо от вашата диета, Вашият лекар може да препоръча лечение с желязна добавка. Желязните добавки обикновено се прилагат перорално; Ако обаче имате тежък дефицит на желязо, Вашият лекар може да препоръча добавяне на желязо чрез интравенозно или IV инфузия.
Допълнителни странични ефекти
Лошата новина е, че добавянето на железни добавки към ежедневната Ви диета може да доведе до неприятни странични ефекти. Запекът, или редките движения на червата, е най-честата нежелана реакция на железните добавки. Може да имате и гадене, киселини, болки в стомаха или диария. Интравенозното лечение с желязо може също да причини грипоподобни симптоми, включително копривна треска, главоболие, болки в ставите и разширени лимфни възли. Поемането на до 45 милиграма желязо на ден е безопасно, според FDA. Потърсете бърза грижа от вашия медицински специалист, ако развиете треска, започнете да повръщате или забележите кръв в изпражненията. Тежко предозиране на желязо възниква, когато количеството желязо е 50 до 100 пъти по-голямо от препоръчителната диета. Този вид токсичност при желязо може да унищожи клетките в стомашно-чревния тракт, което води до повръщане, кървава диария и дори смърт, отбелязва уебсайтът на Медицински център на Университета в Мериленд.
Лекарствени взаимодействия
Обсъдете всички медикаменти, които понастоящем приемате с лекаря си, преди да започнете лечение с железни добавки. Увеличаването на приема на желязо може да намали способността на организма ви да абсорбира някои медикаменти като ACE инхибитори, хинолони, бифосфонати и тетрациклини. Добавянето на желязо може също така да намали ефикасността на левотироксин, карбидопа и леводопа, съобщава сайтът на Медицински център на Университета в Мериленд. Ако имате ниски нива на желязо, приемът на антиациди, холестирамин, колестипол или лекарства срещу язва или киселини в комбинация с железни добавки може да намали количеството желязо, което тялото ви може да абсорбира.
