стандарти за красота са много променливи, но тънка талия оценени почти през цялото време. И днес - цифра, с тесен тип пясъчен часовник кръста се счита за най-добрия. Ето защо много момичета периодично мислят как да направят тънката талия у дома или с помощта на някои упражнения във фитнес ...
Искам да кажа собствения си опит, как беше възможно само след 3 месеца да се направи тънката талия с 7 сантиметра на обем, без да се използват разрушителни диети и обезболяващи упражнения във фитнеса. И най-важното е, че ми струва и ще ви струва абсолютно безплатно!
Как да направите талията тънък? За мен този въпрос беше много подходящ поради големия гардероб, който в някакъв момент беше малко малък в талията. Или по-скоро не се случи в един миг, а постепенно, но резултатът ме разочарова, защото три четвърти от нещата не искаха да се простират на кръста ми.
Много е обидно да имате дрехите на Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace и да не можете да го носите. Заради това много ходят на фитнес зала и седна на диети, но аз исках да отида в обратната посока и първо да проуча всичко, за да избера най-добрия път за себе си.
В крайна сметка стигнах до заключението, че няма нужда, да губите време на фитнес залата и напълно да се откажете от сладкиши. Не правете стотици упражнения на ден за пресата по време на домашни упражнения. Всичко е много по-просто!
1. Най-важното нещо, което помага да се направи тънката талия е масажът. По-скоро самостоятелно масаж. С двете си ръце се търкам и меша талията си с различни движения. Правя това два пъти дневно - сутрин непосредствено след събуждането и вечерта преди вечерята. За масаж прекарвам около 10 минути сутрин и 5 вечер.
2. През цялото време нося красив кожен колан, който постепенно се стяга. Важно е да се отбележи, че не закъснявам, за да причинява неудобства! В този случай е важно да имате търпение, благодарение на което за 3 месеца направих талия по-тънка с 7 сантиметра.
3. Общата истина, която всеки знае е важна в моя случай. Практически пълен отказ на хляб. Сега си позволя да ям хляб само в случаите на сандвичи с хайвер. В същото време аз не се отказвам от сладкиши и си позволявам няколко пъти седмично шоколад или сладкиши.
Това са всичките ми принципи. Трудно е да се каже какво помага най-много да направи талията тънка, но вероятно е масаж.Виждам много примери около когато на фитнес и упражняване на пресата не помогне да се направи талията по-тънка, и аз го направих в продължение на три месеца.
Превишение на талията е на мазнини, което е много лесно да се изгарят чрез различни упражнения и фитнес уреди и отделна масаж може да бъде изпратен до местата, където мазнините най-вече, и всеки ден ще бъдат разделени на мастните клетки и в същото време намалява и талията. Само това трябва да се прави всеки ден, два пъти на ден, а след като резултатите не спират.
Въпреки че, като цяло, не е толкова лесно да се получи желаната см талията. Талията до голяма степен обуславя от наследствеността и тип тяло. Някои момичета на къси разстояния между ребрата и тазовата кост не постига тънката талия, а други имат големи запаси от мазнини, натрупани през годините.
В такива случаи, жените се обръщат към опитни треньори, които предлагат на своите набори от упражнения, включително упражнения за пресата и кардио да се топят мазнините в тялото и сумата ще бъде премахната в областта на талията. Сърдечно всъщност изгаря мазнините, но в същото време те значително повишаване на сърдечната честота, като по този начин прекомерно натоварване на сърцето.
Cardio работят много по-бързо на ресурсите на сърцето си.В резултат на това, плащането на тесен кръст ще доведе до болно сърце и вероятно по-кратък живот.
По отношение на диетите, те също не са толкова ефективни, колкото масажирането. Всяка ефективна диета изгаря мазнините в тялото, следователно сухотата на кожата и влошаването на косата. В допълнение към кожата и косата, диетата може да навреди на цялото тяло. Следователно, просто трябва да водите измерен начин на живот, без особени натоварвания и прекомерни ограничения. Като цяло, се придържайте към златната среда и изгаряйте мазнините в талията с редовен масаж.
