Спорт и фитнес

Как да направим пълна кошница

Pin
+1
Send
Share
Send

Пълна кошница с ритници е каскадьор, използван за напреднали мажоретки. Разликата в кошницата, която се изхвърля, изисква движение както на база, така и на полет. Каскадьорът се нуждае от силна основа, която е в състояние да хвърли летящия във въздуха и да я хване, когато тя пристигне. Обучени мажоретки под ръководството на професионален треньор трябва само да изпълняват пълен кош за ритници на мат или тревна повърхност.

Създайте база

За да изпълнявате пълна кошница, трябва да имате силна, двустранна база с четирима членове, които образуват квадрат за полета. Всяка мажоретка в основата трябва да хване лявата си ръка с дясната си ръка. Всеки член на основата след това хваща дясната ръка на друг член на основата с лявата си ръка. Базата трябва да е свободна и гъвкава, да може да се движи достатъчно, за да хвърли летящия във въздуха.

Кошницата хвърля

Гръбната основа използва ръцете си, за да помогне на хеликоптера да се хване на основата. Всички мажоретки в базата и самолета трябва да са в синхрон с маневрата, за да работят. Всяка мажоретка в основата извива коленете си и летящият трябва да сложи десния си крак в коша. След това базовите членове изправят краката си, докато хвърлят въздухоплавателното средство във въздуха. Докато самолетът е във въздуха, базата трябва веднага да се подготви за улова. Възможно е базовите членове да се препозиционират под флаера и да я хванат.

Пълна кошница

Пълна кошница е ход, който в допълнение към изхвърлянето на кошницата се върти във въздуха. Флайтърът започва каскада с лице към гърба на основата. На върха на хвърлянето, тя прави една четвърт оборот, ритник и падане. Обръщайки тялото й и ритайки крака във въздуха, флайерът се приземи на гърба й. След като завърши маньовъра с пълен удар, летецът трябва да отпусне тялото си, така че базата да може лесно да я хване.

предпазни мерки

Пълната кошница за ритници, точно като всяко преобръщане на коша, е усъвършенствано умение за мажоретки, което често се извършва от колежански мажоретни отряди или други високопоставени отбори. Преди да изпробвате кошницата с пълен кош, вашият отбор трябва да е много удобен при изхвърлянето на кошницата. Отборът може да изпълнява само каскадьор на трева или мат, не само заради безопасността, но и според правилата на колежа за мажоретки. Пълната кошница трябва да се изпълни с треньор или треньор, докато вашият отбор не е опитен с тази напреднала маневра.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Грамота и пълна кошница с награди за казанлъшки танцьори (Април 2024).