За трудолюбивите американци 40-часовата работна седмица до голяма степен е нещо от миналото. Все повече хора работят по-дълго. И докато може да мислите, че допълнителният стрес е единственото отрицателно въздействие на работата повече, всъщност има още един, по-изненадващ ефект върху вашето здраве: Това всъщност ще ви заглуши.
Според скорошно проучване, направено от Института в Мелбърн, хората, които работят по-малко от 40 часа седмично, са по-могъщи от по-трудните си колеги. Така че всички онези часове, в които сте се оттеглили по време на работа, всъщност може да са ви накарали да натегнат на мозъка ви.
Проучването, което разглежда начина, по който работата влияе върху когнитивната способност, тества идеята, че ако не го "използваш, ще го загубиш", когато става дума за мозъка ти. Но вместо да доказва старата поговорка, това, което проучването откриваше от наблюдението и тестването на серия от работници, всъщност беше доста изненадващо. Ако работите повече от 25 часа седмично, вашите когнитивни способности и функции ще бъдат отрицателно повлияни.
Такива негативни когнитивни въздействия включват неспособността да се запази вниманието, намалената способност за запомняне, понижените резултати от кристализираната интелигентност (способността да се използват научените знания и опит), намаленото внимание към детайлите и намалената моторна функция, само за да се назоват няколко.
Всъщност, когнитивната функция при субекти, които са работили повече от 40 часа седмично, се е спуснала рязко. А тревожна мисъл, като се има предвид средната американска работна седмица, сега е на 47 часа, което се равнява на около шест дни в седмицата. Превод? Ние сме колективно тъпи мозъка си.
И това не изглежда като тенденция на претоварване себе си се забавя в скоро време. Според CNN, четирима от 10 работници съобщават, че работят повече от 50 часа седмично. Ако това не беше достатъчно, американците също получават най-малко време за почивка, средно около 15 дни в годината. За сравнение, Европа е получила средно около 28 дни от ваканционното време годишно.
Изследването обаче посочва, че не работи не е отговорът. В действителност, за тези, които са работили до 25 часа седмично, когнитивните способности се радват на значително подобрение. Така че всъщност има нагоре да чакаме.
Обратно, работата на 60 или повече часа седмично показа изключително вредни резултати за когнитивната функция. Това означава, че ако трябва да избирате между да бъдете претоварени и да не работите изобщо, не работи изобщо, всъщност е по-добре за вас.
Дали това е просто ние, или пускаме всичко и да вземем това "пътуване с ядене, молитва, любов" по целия свят, което звучи наистина добро за сега?
Какво мислиш?
Колко часа работите седмично? Чувствате ли, че вашите когнитивни способности страдат от натоварени работни седмици? Какво правиш, за да останеш остър? Кажете ни в коментарите!
