Съществуват редица основни състояния, свързани с често уриниране. Възможно е да не забележите леко увеличаване на спешността или честотата на уриниране по време на ежедневието, но факторите, свързани с физически упражнения, като напр. Усилие или временна метаболитна тласък, свързана с тренировка, могат да влошат основното състояние. В други случаи може да установите, че повишената ви нужда от уриниране не може да се влоши при упражнения. По-скоро това може да се случи само след упражняване, което ви оставя незасегнато в други моменти.
Поемане на течности
Причината за честото уриниране може да е много проста. Ако консумирате много вода или спортни напитки по време на тренировка, тялото ви ще обработва тези течности и ще произвежда урина с бързи темпове. Повишаването на метаболизма, което преживявате през периодите на упражнения, напомня нуждата от уриниране след това, така че може да откриете, че намаляването на приема на течности е всичко, което е необходимо, за да намалите неотложността, с която уринирате след тренировка.
Добавки за бодибилдинг
Добавките за бодибилдинг, като шейкове и прахове, могат да съдържат вещества, които причиняват често уриниране. Добавка, съдържаща плодове от хвойна, магданоз, глухарче или други диуретични вещества, ще увеличи необходимостта от уриниране. Ако приемате тези добавки преди упражнението, за да увеличите метаболизма си по време на тренировка, вероятният резултат е, че ще трябва да уринирате след това. Възможно е също така да имате алергична реакция към тестостерона, добавен към някои добавки за бодибилдинг. Честото уриниране е сред възможните симптоми на такава реакция.
Мускулите и нервите
Неправилното повдигане или усукване по време на тренировка може да издържи мускулите в долната част на тялото, което може да окаже натиск върху пикочния мехур. Това налягане може да доведе до често уриниране или да предизвика усещането, което трябва да уринирате, дори когато пикочният ти пищен не е пълен. Повредите на определени нерви също могат да причинят често уриниране. Вашият пудутален нерв може да причини болки в гърба и често уриниране, ако е повреден по време на тренировка, но това състояние може да бъде временно и да бъде лекувано, когато е заловен рано, особено ако избягвате да причинявате допълнителни увреждания.
Хипертония, индуцирана от упражнения
Хипертонията или високото кръвно налягане често се свързват с по-често уриниране. В някои случаи, увеличаването на сърдечната честота по време на тренировка причинява състояние на предизвикана от упражняване хипертония. По време на Вашия период на физическа активност и периода на възстановяване, предизвиканата от физически упражнения хипертония може да ви накара да почувствате необходимостта от често уриниране. Вашият лекар може да е в състояние да противодейства на този симптом, като предписва лекарство за високо кръвно налягане, въпреки че честото уриниране може да бъде и страничен ефект на някои лекарства за кръвно налягане.
Предупредителни знаци
Независимо дали причината е хронично състояние, утежнено от тренировка, или изглежда, че е пряк резултат, помолете Вашия лекар да направи тест за причината. Честото уриниране може да бъде симптом на диабет и бременност, или индикация, че туморът натиска пикочния мехур. Високото кръвно налягане или хормонален дисбаланс също могат да бъдат фактор и често можете да получите лечение, за да ограничите тези състояния.
