Мускулната болка може да бъде причинена от започването на ново упражнение, бременност или просто като започнете ежедневните си дейности. Болката в горната част на крака или задните части често е резултат от мускулна болка в мускулите на мускулите. Ако страдате от глутета или болка, установяването на причината за болката е първата стъпка към облекчаване.
Упражнение предизвикана болка
Болка в областта на бедрата и горната част на бедрата може да се появи по няколко причини. Ако наскоро сте започнали тренировка, която оказва голямо влияние върху краката ви или прави тежка употреба на мускулите на краката, можете да развиете болка. Някои упражнения, които допринасят за болки в горната част на бедрата и бедрата, включват натискане на ръце и крака. Лека до умерена мускулна болка е често срещана при започване на някоя тренировъчна схема и често ще намалява, когато тялото ви се свикне с новата рутина.
Мускулни наранявания
Наранявания при равенство могат да настъпят, когато мускулите на задната част на бедрото ви са опънати извън техните ограничения. Това може да доведе до издърпване или разкъсване. Ако сте започнали нова рутинна тренировка и имате мускулна болка, която не намалява с почивка, консултирайте се с лекар, за да изключите нараняване. Според MayoClinic.com симптомите на нараняване на рамото включват внезапна силна болка в гърба на бедрото, усещане в мускулите, подуване, нежност, синини, слабост и невъзможност да се носи тежест на крака.
Бременност и болки в ушите
Налягането на плода и уголемената матка по време на бременност може да причини болка в слабините и бузите при някои жени. Тази стрелкова болка може да се появи в областта на глутена, но често не е резултат от мускулна напрежение. Вместо това, това е резултат от натиск върху седалищния нерв на гърба, който причинява излъчваща болка в крака. Възможно е също така да настъпи възбуда или изтръпване в задните части и краката. За повечето жени тази болка е прекъсната и е причинена от ходене или стоене за дълги периоди от време. Ако имате болка от седалищен тип, която е тежка или постоянна, се свържете с вашия медицински специалист.
Освобождаване от глуте и болки в кръста
Ако болката от глутене и изтръпване започна след ново рутинно упражнение, почивката за ден между тренировките може да донесе известно облекчение. Освен това, топлата баня може да успокои възпалените и уморени мускули. Ако страдате от мускулна травма, Вашият лекар може да Ви препоръча да не се натоварва крака с патерици. Компресорната обвивка, ледът и нестероидният противовъзпалителен лекар, като ибупрофен, могат да помогнат за намаляване на болката и подуването, докато лекуваните мускули лекуват. Физиотерапията може да бъде необходима за укрепване на мускулите след като бъде излекувана. За болки в седалището по време на бременност Американската Асоциация по Бременност препоръчва да се избягва тежко повдигане и да стои за продължителни периоди. Освен това поставянето на вашата страна, което е противоположно на болката и използването на топла или студена опаковка може да донесе известно облекчение.
