Спорт и фитнес

Тортиколис стречинг упражнения

Pin
+1
Send
Share
Send

Torticollis е както диагноза, така и описание на медицински проблем, при който мускулите в областта на шията са в продължително състояние на свиване или спазъм, което води до наклон и завъртане на главата дострани. Терминът идва от латинските думи за измамното гърло. Тя може да бъде болезнена или неподходяща и се счита за самоограничаващ се проблем, което означава, че обикновено тя изчезва само по себе си. Един често използван подход на лечение е разтягане.

Медицинска грижа за тортиколис

Обикновено тортиколисът няма известна причина. За малък процент от хората това може да е наследствено. Това е вид дистония или мускулна дисфункция и често се наблюдава в случаите, когато има други дистонии. Това е неволен спазъм, който държи главата усукана настрани и може да продължи до пет години. Често се лекува с инжекции с ботулинов токсин, които блокират способността на мускулите да се свиват. Консервативните грижи се фокусират върху стречинг и физиотерапия.

Включени мускули

Има няколко форми на тортиколис, като всеки от тях включва различен мускул или набор от мускули. В латероколис има просто накланяне на главата настрани. Други форми причиняват изтеглянето на главата напред или назад. Най-честата е както усукване, така и наклон, а основният мускул е SCM, или sternocleidomastoid. Този мускул започва върху кокалестата бучка отстрани на черепа зад ухото и стига до горната част на яката. Когато е в спазъм, той накланя главата до тази страна и брадичката се насочва нагоре и навън към другата страна.

Протягане за Torticollis

Всяко лечение на това състояние трябва да включва вашия семеен лекар или специалист. Спазът от тортиколис обикновено изчезва, докато човек спи, така че отпускането е важен компонент за намаляване на спазма. Започнете, като затоплите зоната с гореща кърпа или подгряваща подложка в продължение на 10 минути, за да увеличите притока на кръв към зоната и започнете с преместване на брадичката обратно към неутрално положение. Можете да направите това с отоплителната подложка на място. Ако сте в състояние да се движите в неутрално положение, започнете да отклонявате главата си от страната на спазма. Очаквайте бавен напредък и бъдете търпеливи.

Други съображения за лечение

Тъй като състоянието обикновено се решава самостоятелно, хирургията е необходима само в малък процент от случаите. Важен фактор при лечението на това състояние е да има точна диагноза, за да се изключат други по-сериозни състояния. Имате продължителен мускулен спазъм, преценен от лекар, за да сте сигурни, че не се занимавате с нещо по-голямо безпокойство.

Pin
+1
Send
Share
Send