Витамин В12 може да е добър за диабетици по няколко причини. Последните проучвания показват, че витамин В12 може да помогне за смекчаване на някои от най-честите усложнения, свързани с дългосрочния диабет, включително диабетна ретинопатия и диабетна невропатия. Някои диабетични лекарства, включително метформин, също могат да причинят недостиг на витамин В12, така че приемането на добавки може да е от полза за диабетици. Говорете с Вашия лекар или медицински специалист за витамин В12, ако имате диабет или риск от развитие на диабет.
Ретинопатия
Витамин В12 е неразделна част от метаболизма на хомоцистеин. Хомоцистеинът е аминокиселина и без достатъчно витамин В12 се повишават нивата на хомоцистеина в кръвта. Високите нива на хомоцистеин са свързани с диабетна ретинопатия - усложнение, което причинява увреждане на кръвоносните съдове в окото. Проучване от 2008 г., проведено от австралийски изследователи и публикувано в списание "Diabetes Care", изследва 168 диабетици тип 2 от двата пола и открива по-високи нива на хомоцистеин при тези с ретинопатия.
невропатия
Витамин В12 може да бъде добър и за диабетици с невропатия - болезнено нервно увреждане, което често засяга диабетици в краката и краката. Според изследователя Y. Henry Sun от Института по молекулярна биология в Academia Sinica в Тайван, витамин В12 показва известна ефективност при минимизиране на няколко симптома, свързани с диабетна невропатия, включително болка, изтръпване, изтръпване и изтръпване.
Метформин
Витамин В12 може да бъде добър и за диабетици, за да се допълни, тъй като за диабет лекарството метформин е доказано, че причинява дефицит на витамин В12 при някои пациенти. Според диетологът Еми Кембъл от Център за диабет Joslin, 10 до 30 процента от диабетици, които приемат метформин, показват по-ниски нива на витамин В12. Говорете с Вашия лекар или медицински специалист за добавяне на витамин В12, ако приемате метформин за диабета.
Хранителни източници на витамин В12
Диабетите могат да получат витамин В12 от диетата си. Някои от най-богатите източници включват говежди черен дроб, миди, пъстърва, сьомга, филе от филе, пикша, тон, сирене и пиле. Витамин В12 обикновено не съществува в растителните източници, така че вегетарианските диабетици най-добре се обслужват от яденето на обогатени зърнени храни или хранителни мая.
