Упражнението трябва да ви накара да се почувствате по-добре, но някои от тях могат да изпитат огнище на червени точки на гърдите или стомаха, докато работят. Има многобройни причини за червени точки при упражнения - включително хранителни алергии, топлинен обрив, розацея, екзема, обезпаразитяване - някои са напълно доброкачествени и други се нуждаят от медицинско обслужване.
Външен вид и възможни симптоми
Червени точки на корема и кожата на гърдите при упражнения може да са малки или могат да се появят на големи кръпки. Понякога пробивът се съпровожда от други симптоми, включително замаяност, сърбеж, подуване на кожата или очите или чувство на парене по кожата. Ако имате някое от тези състояния заедно с пробиването на червени точки, спрете да упражнявате незабавно и да посетите лекар.
Потенциални причини
Една от причините за червени точки при упражнения е алергиите. Ако ядете нещо преди да упражнявате, че сте алергични към - дори и да не го знаете - повишеното кръвообращение, причинено от упражнението, ускорява скоростта, с която тялото ви разпределя алергена. Така че, може да почувствате алергична реакция към храната по време на тренировка, която не се появява без повишеното кръвообращение. Друга причина за точките е топлият обрив. Това е състояние, при което потните тръби се запушват от пот, предизвикващи сърбящи червени петна, обикновено на гръдния кош и стомаха. Някои състояния на кожата, като розацея и екзема, също могат да бъдат предизвикани от упражнения. Тези състояния могат да се появят в зряла възраст, дори ако никога не сте виждали симптоми в себе си, когато сте били по-млади. Накрая могат да възникнат червени точки по време на тренировка, дължащи се на изцапване - често болезнен резултат от постоянна кожа на кожата или контакт с кожата. Обезглавяването може да бъде предотвратено с подходящо облекло или с използване на петролно желе на места за омазняване за смазване.
Предотвратяване и самолечение
Ако червените точки не са нищо повече от нещо, което не ви харесва да гледате, това може да е просто леко състояние, което може да се лекува у дома. Опитайте се да използвате хладни компреси в зоната след упражняване. За лечение на сърбеж или изгаряне, използвайте крем против забременяване, като например безводен ланолин или каламинов лосион. Опитайте се да предотвратите появата на червени петна, като носите леки, дишащи дрехи и упражнявате на закрито. Използвайте климатик или вентилатор, за да предотвратите прегряване. Или опитайте да упражнявате в плувния басейн, за да запазите потта от изграждането на кожата си по време на тренировката.
Търсене на медицинско внимание
Ако червените точки са придружени от по-сериозни симптоми, ще трябва да посетите лекар. Когато раздразнението наруши кожата, може да се зарази. Посетете своя лекар, ако червените точки са придружени от възпаление, прекомерно дразнене, гръдни дробове, затруднения в дишането, слаб импулс, повръщане, проблеми с гълтането или подуване на устата или устните.
