Биотин, известен също като витамин H, всъщност е витамин В. Има многобройни витамини от вида B, а биотинът е този, който наистина може да ви даде здрава коса и нокти. Този витамин помага на организма да произвежда и използва мазнини и аминокиселини. Нашите чревни бактерии произвеждат някакъв биотин. Биотинът помага при репликацията на ДНК и експресирането на гените. Без биотин, вашият метаболизъм няма да работи както трябва.
Биотин, известен също като витамин H, всъщност е витамин В. Има многобройни витамини от вида B, а биотинът е този, който наистина може да ви даде здрава коса и нокти. Този витамин помага на организма да произвежда и използва мазнини и аминокиселини. Нашите чревни бактерии произвеждат някакъв биотин. Биотинът помага при репликацията на ДНК и експресирането на гените. Без биотин, вашият метаболизъм няма да работи както трябва.
