Джойстик или юмрук, притискането е идентично с традиционното натискане, но с една лека вариация: горната част на тялото ви се поддържа на кокалчетата, а не на дланите. Чувствителният натиск на ръцете обикновено се извършва от бойни изкуства, които искат да укрепят кокалчетата и китките си, като по този начин подобряват ефективността на ударите. Съществуват допълнителни предимства при извършването на притискане на коляното.
Подобрена стабилност
Джойстик на лицевата страна ще ви помогне да подобрите мускулната стабилност в ръцете, раменете и сърцето. Традиционните лицеви опори се изпълняват с отворена длан, която е значително по-голяма от юмрук. Намалената повърхност на кокалчетата ви изисква мускулите в горната част на тялото да работят по-силно, за да поддържате баланса си.
Подобрена сила
Пневматичните натискания ще подобрят цялостната сила на горната част на тялото, както и силата на по-малките стабилизиращи мускули. Тези по-малки мускули се използват и по време на традиционното преместване, но не и в същата степен.
По-силни кокалчета и китки
Може би най-очевидното предимство на кокалчетата е повишената сила в кокалчетата и китките. Това предимство е от особено значение за бойците, които ударят с гол юмрук или с минимална защита. Постоянният контакт на кокалчетата ви срещу пода при потупване на коляното ще укрепи костите на кокалчетата ви, както и ще заздрави кожата, която покрива кокалчетата ви. Правилното положение на китката по време на натискане на коляното изисква постоянно стабилизиране на ставата. С течение на времето това ще доведе до силни и стабилни китки, които са полезни не само за бойци, но и за общото население.
