Главоболието е често срещан проблем, който всеки изпитва в някакъв момент или друг момент. За някои хора главоболието е постоянна намеса в живота им. Небалансираната диета е потенциална причина за главоболие. Дори мигрена, които са по-тежки от обикновените главоболия, може да са свързани с консумацията на диети и протеини. Трябва да потърсите медицинско лечение, ако имате главоболие, дори ако смятате, че приемът на протеини е фактор, който допринася за това.
Главоболие, свързано с храната
Балансираното хранене и честото хранене спомагат за поддържането на постоянни нива на кръвната Ви захар, което намалява шансовете за получаване на главоболие. Липсата на протеини е често срещана причина за главоболие, свързано с храненето, според Североизточното училище по ботаническа медицина в Итака, Ню Йорк. Хранене на закуски, които са с високо съдържание на протеини, може да помогне за облекчаване на главоболието, както и да сте сигурни, че не пропускайте хранене.
Мигренозни изследвания
Проучванията показват връзка между мигрена и протеина. "Новият вестник на медицината в Англия" публикува проучване, което показва, че хората с ниска кръвна захар, известни като хипогликемия, са имали по-лоши мигрени във връзка с ниската им кръвна захар. Пациентите, които заместват диетата си с високи въглехидрати с високо съдържание на протеини и без захар, са имали подобрение в мигрена. В медицинското списание "Главоболие" е публикувано изследване, което показва, че 118 пациенти на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, които са яли шест пъти дневно, са успели да запазят нивата на кръвната си захар и да получат поне 75% в мигрена.
Анемия и главоболие
За абсорбцията на витамин В-12 е необходим особен вид протеин, наречен вътрешен фактор. Липсата на този протеин може да причини дефицит на витамин В-12. Липсата на витамин В-12 от своя страна причинява анемия, защото тялото не е в състояние да произвежда достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това обикновено ви прави уморени, защото достатъчно кислород не се пренася в тялото ви поради липсата на червени кръвни клетки, които да носят кислорода. Главоболието е симптом на нисък брой на червените кръвни клетки. Дефицитът в присъщия протеин може да бъде причинен от наследствено състояние, хирургично отстраняване на стомаха, злокачествена анемия или други заболявания. Вашият лекар може да ви каже дали е анемичен или има недостиг на витамин В-12.
Предупреждения
Въпреки че яденето на повече протеини може да ви помогне да намалите или предотвратите главоболие, консумирането на много протеини от животински източници е вероятно да причини мигрена, според хомеопатичния лекар Александър Мостовой. Когато тялото ви разгражда протеини, всички вредни хормони или антибиотици, инжектирани в животните преди клането се освобождава в тялото ви. Разграждането на протеина също води до производство на азотни отпадъци и други токсини. Mostovoy препоръчва ниско-протеинова диета от растителни източници. Диетолог или лекар може да Ви помогне при извършването на диетични модификации.
