Дори когато нивата Ви на витамин В12 не са паднали под нормалното, може да сте изложени на риск от атеросклероза и сърдечни заболявания. Витамин В12 е водоразтворим витамин, който е необходим за производството на червени кръвни клетки и също има ефект върху неврологичното функциониране и ДНК. Тези процеси в организма могат да повлияят на регулирането на кръвното налягане. Витамин В12 се намира естествено в някои храни и се добавя към други преработени храни.
Повишени нива на хомоцистеин
Индивидите, които изпитват дори леко намалени нива на витамин В12, също са склонни да имат повишени нива на хомоцистеин. Повишените нива на хомоцистеин са свързани със сърдечни заболявания и инсулт. Според Американската асоциация по сърдечни заболявания плазменият хомоцистеин е свързан с високото кръвно налягане в големи общностни проучвания. На доказателства, взети от Framingham Heart Study и публикувани през 2003 г., учените открили, че индивидите с хипертония имат повишени нива на хомоцистеин. Можете да намалите потенциала си за повишени нива на хомоцистеин, като получите достатъчно витамин В12.
Атеросклерозата
В проучване, публикувано през 2006 г. в "Текущи доклади за атеросклерозата", изследователите оценяват ролята на повишените нива на хомоцистеин в кръвта с насърчаване на атеросклерозата, обикновено причинена от дефицит на витамин В. Повишените нива на хомоцистеин повишават риска от сърдечно-съдово заболяване и церебрално съдово заболяване. Лечението на това заболяване е главно чрез добавяне на фолиева киселина, витамин В6 и витамин В12. Атеросклерозата причинява втвърдяване на артериите и повишаване на кръвното налягане. Допълването с витамин В12 може да помогне за намаляване на двете.
Хипертония
Допълването с витамин В12 се случва в клиниките за отслабване и сред лицата, които смятат, че те могат да бъдат недостатъчни поради лоша диета или самодиагностика. Според MayoClinic.com, докато някои клиники предлагат витамин В12 като част от програмите си, освен ако нямате недостиг, няма вероятност да помогнете. Въпреки това, според Acu-Cell Nutrition, когато получавате прекомерно количество витамин В12, това може да доведе до тежък дефицит на калций. Според медицинския център на Университета в Мериленд, хората, чийто калций е нисък, са изложени на по-висок риск от развитие на хипертония. Това означава, че когато витамин В12 се приема в излишък, рискувате да намалите нивото на калция и да увеличите риска от хипертония.
