Вашето тяло се нуждае от витамин С за неговите мускули, кости, хрущяли и кръвоносни съдове; тя също помага на тялото ви да абсорбира желязо. Въпреки това, витамин С не непременно подобрява симптомите на кашлица. Има много потенциални причини за кашлица, които включват алергии, синузити или астма, както и настинка или грип. Или кашлицата може да е присъща на по-тежко състояние като емфизем, пневмония, туберкулоза или дори рак на белите дробове. Витамин С може да подобри кашлицата от някои от тези причини, но не и от други. Говорете с лекаря си, ако кашлицата ви е упорита и не изчезва или се влошава.
Студената и грипната
Студената и грипа са придружени от кашлица като един от симптомите им. Витамин С обикновено се използва за настинки и грип с убеждението, че може да ги излекува или лекува. Тази идея обаче не се потвърждава от науката. Витамин С не намали появата на настинка или симптоми на настинка в над 30 клинични изпитвания, тестващи повече от 10 000 души, според MayoClinic.com. Единствената малка полза, забелязана, е, че около 10% от възрастните са имали настинки, които не траят толкова дълго, колкото обикновено.
Пушенето кашлица
Въпреки че витамин С не е задължително да помогне кашлица от студ или грип, може да помогне кашлицата, ако сте пушач. Проучване от февруари 2003 г. в списание "Респираторна медицина" установява, че витамин С в храненето на млади норвежки възрастни, които пушат, понижава кашлицата и хриптенето си. Изследователите са предположили, че резултатите са от антиоксидантната стойност на витамин С. Това обаче не означава, че е добре да пушите, ако приемате витамин С, тъй като тютюнопушенето има много отрицателни последици за здравето.
алергии
Витамин С може да подобри и кашлицата, която се дължи на алергии. Дозата от 2 000 mg на ден може да подобри симптомите на алергии поради витамин С антихистаминни качества, обяснява Медицинският център на Университета в Мериленд. Изследването обаче не е убедително по отношение на тази потенциална полза. Това е висока доза витамин С, затова говорете с Вашия лекар, преди да го приемете.
Внимание
Можете да развиете нежелани реакции, като вземате високи дози витамин С, за да се освободите от кашлица. Твърде много витамин С може да доведе до чревни безпокойства, бъбречни камъни, проблеми с урината и главоболие. Високите дози са особено загрижени за тези с кръвни нарушения и могат да взаимодействат с лекарства за разреждане на кръвта, кръвни тестове за диабет и тестове за изпражнения. Въпреки това, яденето на някои храни с витамин С може да облекчи някои от вашите симптоми, отбелязва Медицинският център на Университета в Мериленд. Те включват киви, портокали и чушки.
