Тънките, крехки коси и крехките, склонни към счупване нокти често са част от нормалния процес на стареене. Прекалените козметични процедури, като химически процеси на коса и маникюри с изкуствени нокти или тъмни лакове, също могат да увредят косата и ноктите ви с течение на времето. По-рядко, комбинацията от тънка коса и крехки нокти означава по-сериозен медицински проблем, като заболяване на щитовидната жлеза, нарушения на храненето или дефицит на биотин.
хипотиреоидизъм
Тънките, крехки коси и крехките нокти са два от ключовите признаци на хипотиреоидизъм - състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно количество тироиден хормон. Въпреки че са крехки, ноктите обикновено са сгъстени. Косата също е склонна да бъде суха. При хипотиреоидизъм могат да възникнат много други симптоми, като суха кожа, повишаване на теглото, повишена чувствителност към настинка, умора, депресия, бледност, запек и подуване, особено в ръцете и краката и около очите. Симптомите на косата и ноктите, причинени от хипотиреоидизъм, обикновено се подобряват, когато заболяването се лекува с заместваща терапия на щитовидната жлеза.
Хранителни разстройства
Тънките коси и крехките нокти могат да бъдат и резултат от хранителни разстройства, особено от анорексия невроза. Това заболяване се характеризира с интензивен страх от натрупване на тегло. Хората с анорексия нервоза са много тънки, тъй като значително намаляват калориите и често упражняват много. Следователно, те не могат да консумират достатъчно хранителни вещества, за да поддържат здрави косми и нокти. Косата на главата е тънка и крехка, а фини косми могат да се появяват и на други части на тялото, като гърба и ръцете. Както е отбелязано в статия за преглед, публикувана в "Дерматоендокринология" от септември до октомври 2009 г., могат да се появят различни други промени на ноктите в допълнение към крехките нокти. Те включват врастнали нокти на краката, линии, движещи се по дължината на ноктите и зачервяване около ноктите, наред с други. Анорексията често изисква комбинация от медицинско и психологическо лечение.
Дефицит на биотин
Биотин, известен също като витамин В7 или витамин Н, помага на тялото ви да метаболизира аминокиселините, от които се нуждае, за да изгради здрава коса и нокти. Хората с недостатъчно количество биотин могат да имат тънка коса, загуба на коса и крехки, тънки нокти. Те също могат да развият възпалени очи, червен обрив по лицето, депресия, умора, халюцинации и изтръпване и изтръпване в ръцете и краката. Въпреки това, истинският дефицит на биотин е рядко, защото бактериите в червата правят биотина, който се абсорбира в организма, а биотинът се среща в голям брой храни, особено яйчни жълтъци, сардини, ядки, боб и пълнозърнести храни. Въпреки че биотин добавки обикновено се използват от хората за подобряване на косата или ноктите си, има много малко научни доказателства, които показват, че добавките са полезни за хора с нормални нива на биотин. Авторите на проучване, публикувано в изданието от април до юни 2016 г. на Международния журнал за трихиология, заключиха, че биотинът не трябва да се използва за лечение на загуба на коса, освен ако не са доказани ниски нива на биотин и други причини са изключени.
Търсене на медицинско внимание
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате чупливи нокти или тънка коса, особено ако имате и двете. Въпреки че могат да бъдат обяснени с вашите козметични практики или нормалното стареене, комбинацията от симптоми може да се дължи на значителни медицински проблеми, които изискват лечение.
Прегледани и ревизирани от: Mary D. Daley, M.D.
