Д-р Питър Нийман, член на Американската академия по педиатрия и домакин на Healthy Kids Canada, посочва, че 25% от децата срещат затруднения при заспиване. Въпреки че употребата на ниски дози мелатонин, за да се помогне на децата да спят, изглежда е безопасна и ефективна, е необходимо да се направят повече изследвания, за да се отговори на повтарящите се въпроси. Както при всяка хранителна добавка, давайте само на детето си мелатонин под ръководството на лекар.
Мелатонинов хормон
Ефирът на епифизата е малък орган с форма на борови конуси, разположен в мозъка. Той секретира хормона, известен като мелатонин. Хормонът помага на тялото да поддържа циркадианния си ритъм - вътрешния часовник, който определя цикъла на съня на съня. Тъмнината стимулира секрецията на хормона. Въпреки че децата имат най-високи нива на мелатонин през нощта, някои деца не произвеждат достатъчно хормон, което може би е причина за проблеми със съня. Според медицинския център на Университета в Мериленд използването на добавки мелатонин може да намали времето, необходимо за заспиване, въпреки че резултатите от изследванията за ефективността му са смесени.
Въпроси за употреба
Клиничните проучвания предполагат, че мелатонинът може да бъде полезен за насърчаване на съня при деца с аутизъм, нарушение на дефицита на вниманието и церебрална парализа. Констатациите от едно проучване, публикувано в броя от април 2009 г. на "Journal of Clinical Sleep Medicine", показват, че приемането на надлежащи мелатонинови добавки може да помогне на децата с аутизъм да заспят по-бързо. Лекарите обикновено препоръчват най-ниската ефективна доза, тъй като съществува опасение, че са проведени повече изследвания върху употребата на мелатонин при деца с проблеми, свързани с нервно разстройство, отколкото при иначе здрави деца. Нежеланите реакции могат да включват сънливост през деня, ярки сънища или кошмари и повишаване нивото на кръвната глюкоза. Д-р Майкъл Дж. Бреус, експерт по разстройствата на съня и дипломат на Американския съвет за сън медицина, посочва, че употребата на мелатонин при деца може също да забави появата на пубертета.
Дозирането
Говорете с педиатъра на детето си, преди да му дадете мелатонин. Въпреки че в момента няма препоръчвана доза за добавки към мелатонин, много педиатри предполагат дози, по-малки от 0,3 mg на ден. Това е близо до количеството мелатонин, което тялото произвежда естествено. Има опасения, че по-високи дози между 1 mg и 5 mg могат да причинят гърчове при деца, особено тези със сериозни неврологични нарушения.
безопасност
След прегледа и анализа на данните от докладите за клинични изпитвания, Агенцията на САЩ за здравеопазване и човешки услуги "Health Research and Quality" заключи, че мелатонинът е безопасен, когато се използва краткосрочно за няколко дни или седмици. Данните обаче сочат, че не е ефективен при лечението на повечето нарушения на съня при краткосрочна употреба. Изследванията върху децата са ограничени и няма информация за дългосрочните ефекти на добавката. Американската администрация по храните и лекарствата не е одобрила употребата на мелатонин. Говорете с лекаря на детето си първо, за да изключите възможни медицински причини за безсънието му.
