Спорт и фитнес

Техники за паралелно завъртане на ски

Pin
+1
Send
Share
Send

Ски инструкторите обичат да обсъждат заслугите на два метода за ски обучение. Някои научават на начинаещите класическата позиция на клин. Когато учениците демонстрират увереност и разбиране на движенията, както и умения за балансиране на наклони, тези инструктори преподават тренировки, предназначени да помогнат на учениците да преминат към паралелно каране на ски. Други инструктори твърдят, че клинът е безполезно движение. Те са в полза на един пряк към паралелен подход. Най-добрата техника зависи от вашия стил на учене.

Пици и пържени картофи

Когато чуете ски инструктор, който вика "пица" и "пържени картофки" в класа си, тя не пита учениците какво биха желали за обяд. Технологията за пица и пържени картофи е класически метод за преподаване на деца. Пицата се отнася до позицията на клин, а упътването за пържени картофи означава паралелно каране на ски. Децата карат ски спускане по склона, а инструкторът им казва коя позиция да поеме. Докато техниката е предназначена за деца, учащите се в ски за възрастни могат да я използват като средство за разграничаване на усещанията за паралелно и клин ски. Изберете лесен, ненатоварен склон, ако планирате да опитате тази тренировка.

Стъбло Кристи

Stem christie осигурява ефективна тренировка, създаваща увереност, за скиори, които желаят да преминат от клин към паралелно ски. Страховитите скиори смятат, че това е особено ефективно, защото техните ски поемат клинната позиция в най-страшната част на завоя - гледайки директно надолу към линията на падането. Започнете с вашите ски в позиция клин и се плъзнете в линията на падане. Управлявайте ски-пистите си надясно, за да направите десен завой или наляво, за да направите ляв завой. Преди да се върнете обратно в линията на падането, плъзнете спускащата се ски, така че да е успоредна на спускането.

Излизане от падащата линия

Начинаещите използват позицията на клин, за да им помогнат да се забавят в края на завоя. След като овладеят паралелното каране на ски, те се преобръщат нагоре по хълма, за да се забавят. Харалд Харб, създател на директния към паралелен метод, озаглавен "Система за преподаване на първични движения", разработи тази тренировка за начинаещи скиори. Отидете до края на лесен наклон и застанете с паралелния ски, посочвайки пътеката. Стъпка нагоре с карането на ски във въздуха и балансирайте ски-пистата на малкия си ръб. Доведете спускането си, за да го срещнете. Продължете да се движите нагоре и продължете за около пет минути, след което опитайте движението в обратна посока.

Осеви плъзгачи

Опорното колело включва успоредни ротационни движения. Инструкторите използват тази тренировка за подготовка за паралелно каране на ски. Тръгнете по средата на междинен склон, насочете ските си по хълма и поставете горната част на тялото си, така че гърдите и ски-пилите ви да се изправят пред линията на падане. Дръжте ските плоски и се плъзнете странично по хълма. Ако наклонът е особено стръмен, останете настрани, докато се почувствате уверени. След това едновременно завъртете двата скита към противоположната страна на склона. Тръгнете по хълма и опитайте упражнението с опора в обратната посока.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters (Ноември 2024).