Въпреки, че здравият разум може да диктува, че мултивитамините на марката One-a-Day на жените ще подобрят здравето ви на всички фронтове, малкият печат на продукта разкрива, че витамините не се оценяват от Администрацията по храните и лекарствата и не са предназначени за лечение или лечение заболяване.
Същите неща могат да се кажат и за много лекарства без рецепта, така че това не означава непременно, че популярните витамини на Байер не предлагат ползи за здравето. Преди да ги вземете обаче, трябва да знаете точно защо правите това и какво могат да направят за вашето здраве.
Желязна подмяна
По време на менструацията жените в пременопауза губят желязо, което помага на организма да транспортира кислород и насърчава растежа на здравите клетки. Витамините, съдържащи желязо, като например един ден, помагат да се заменят загубените количества в кръвообращението. Всяка хапче за жени на ден съдържа 18 mg желязо, което спомага за предотвратяването на анемията с дефицит на желязо - състояние, което понякога се причинява от менструация и често се подпомага от добавяне на желязо.
Фолиева киселина
Днешният ден на жената също съдържа 400 mg фолиева киселина, известна още като витамин B9, и спомага за насърчаване на ремонта на ДНК и производството на червени кръвни клетки. Но за жените, фолиевата киселина е добавена важност: жените, страдащи от недостиг на витамин, са изложени на риск от дефекти на невралната тръба при раждане.
Дефекти на невралната тръба, като спина бифида, са дефекти в раждането, настъпващи в гръбначния стълб и мозък на бебета. Според Националните здравни институти фолиевата киселина е "наистина важна" за жени, които могат да станат или са бременни.
Витамин D
Един ден дневно съдържа 800 IU витамин D, важен елемент за поддържане на силна костна структура и за предотвратяване или лечение на остеопороза - отслабване на костите, което причинява 1 на 2 американски жени на възраст над 50 години да разрушат поне една кост.
Националната фондация за остеопороза препоръчва жените под 50-годишна възраст да приемат 400 до 800 IU витамин 800 дневно, а тези на възраст над 50 години получават 1000 IU дневно. Тъй като е налице само чрез излагане на слънчева светлина и няколко избора на храни, добавките като "Един ден за ден" се считат за източници на качество.
