Футболната практика развива уменията и техниките, необходими на играчите да блокират и да се справят, както и да носят и улавят топката. Упражненията, които треньорът използва, трябва да бъдат проектирани така, че да подобряват представянето на индивида и цялостното производство на екипа по време на игрите. Обучението трябва да включва физическа подготовка за удряне, както и тренировки за издръжливост и вятър. Организираната практика включва тренировки за всички аспекти на играта, като престъпления, отбрана и специални екипи.
Блокирането
Едноличните блокиращи тренировки преподават на обидни и отбранителни футболни футболни играчи и техника. Двама играчи заемат позицията си един срещу друг. При свирката свирепите играчи се научават да влизат в гърдите на защитника и да карат с краката си, за да поддържат контакт. Защитните играчи трябва да се научат да манипулират блокера с ръцете и горното телесно тегло, за да преминат през блока.
Справянето
Корпусът подготвя играчите за удряне и учи на отбранителните играчи, за да се справи с правилната позиция, която е важна за предотвратяване на сериозни наранявания. Освен това обидни играчи се научават как да защитават футбола. Поставете тренировката с четири конуса, които оформят кутия с квадратни размери 5 ярда. Играчите се подреждат в противоположните страни на кутията и един се определя като носител на топката. При свирката треньорът предава топката на носителя на топката, който се опитва да стигне до другия край на кутията. Плейърът от противоположния край на кутията трябва да направи решетката в конусите. Играчите се редуват, така че всички имат възможност да носят топката и да практикуват справянето.
получаване
Пътуването на 2-на-3 учи офанзива гърбове и приемници как да се движат хрупкави минаващи маршрути и да направи улов срещу защитниците. В допълнение, защитните облегалки и линейните атаки развиват умения за преминаване. Свредлото включва един куотърбек с два широки приемника и два отбранителни облегалки в покритието "човек-на-човек" с линейка в средата. При свирката приемниците преминават по тристепенни наклонени маршрути по средата и топката се хвърля към всеки приемник. Треньорът може да избере дали да включи тренировката или да ограничи сондажа само до ръчен контакт. Топката трябва да бъде хвърлена от двете страни по време на двуседмичното трениране.
Вятърни спринтове
Вятърните спринтове развиват скорост, издръжливост и капацитет на белите дробове. Играчите се подреждат на линията на вратата в триточкова позиция. При свирката, играчите спринт твърдо за 8 ярда и нулиране на 10-ярда линия. Оставете две секунди, за да могат всички играчи да се установят и отново да свирят свирката. Продължете с тренировката за дължината на футболното игрище и всички играчи трябва да прекарат една обиколка, за да се охладят. Спринтове трябва да се провеждат в края на всяка практика, за да се даде възможност на играчите да се възстановят.
