Отслабването е холистичен процес - няма добавка, която да се отърве от излишните килограми. Конопеното масло е високо в "добрите" омега-3 мастни киселини, от които се нуждае тялото ви. Също така съдържа гама линоленова киселина, която може да ви помогне да отслабнете. Приемането на добавки от конопено масло или заместването с масло от коноп за други масла в диетата ви може да ви помогне да отслабнете, но трябва да изрежете празни калории и да упражнявате повече.
Калории
Конопеното масло има 725 калории на 100 грама, или около 100 калории на супена лъжица. Това е по-малко от зехтин, който има около 120 калории на супена лъжица. Конопеното масло е атрактивно светлозелен, с вкусен вкус и работи прекрасно като салатен дресинг. Ако използвате масло от коноп вместо зехтин във винегрет, или вместо висококалорични бутилиращи превръзки, ще загубите някои калории - и ще получите повече омега-3.
Омега-3
Американската сърдечна асоциация препоръчва да се яде мазна като сьомга и сардини поради високите нива на омега-3 мастни киселини, които предпазват от сърдечни заболявания и могат да понижат триглицеридите. Повечето проучвания досега за полезните качества на омега-3 са направени с масла, различни от конопа. Според анализа, направен от изследователи в университета "Рътгърс" обаче, мастните киселини, открити в конопеното масло, са "идеални за човешкото хранене".
Glas
Анализът на Rutgers потвърждава също така, че кономното масло има значително количество гама-линоленова киселина. GLA е доказано, че помага за предотвратяване на наддаването на тегло в няколко проучвания, включително проучване на Университета в Калифорния, публикувано в брой на юни 2007 г. на "The Journal of Nutrition". Изследователите дадоха един набор от предишни затлъстящи хора масло от вечерна иглика и контролна група зехтин и след една година установиха, че тези, които приемат добавката GLA, са спечелили обратно по-малко тегло.
метаболизъм
Друго проучване от 2007 г., публикувано в "The Journal of Nutrition", показва, че когато мишките получават рибено масло заедно с диета с високо съдържание на мазнини в продължение на пет месеца, "увеличаването на теглото е значително намалено" в сравнение с мишките, рибено масло. Изследователите също са наблюдавали повишена метаболитна активност в червата на мишките, хранещи се с рибено масло, и заключиха, че това "повишаване на регулацията" на чревния метаболизъм е свързано с ефекта на анти-затлъстяване на рибеното масло.
Съображенията
Конопеното масло е по-лесна за използване от други източници на омега-3 мастни киселини и GLA, защото има по-добър вкус. Това също е значително по-евтино. Конопеното масло е добър избор за хората, загрижени за замърсяването с живак в рибата също. Съхранявайте конопеното си масло в хладилника и го използвайте докато е свеж. Не използвайте конопено масло за високотемпературно пържене, тъй като топлината може да "денатурира" ненаситените мазнини, превръщайки ги в транс-мазнини.
