Балетът е предизвикателна форма на спорт и изкуство. Изисква се по отношение както на естетическите, така и на атлетичните фактори. Балетът е подобен на спорта, който включва нестационарни, периодични видове дейност като гимнастика. Затова балетът изисква не само мускулна сила, но и аеробни и анаеробни способности.
Бар Работа
Всички класически балетни класове започват в баре. Упражненията, изпълнени в бара, са предназначени да подготвят танцьорите за това, което ще правят по-късно без подкрепа в центъра на пода. Танцьорите се придържат към барета с една ръка (смяна на страните след всяка комбинация) и завършват около 10 общи комбинации, преди да се преместят в центъра на работния етаж. Работните упражнения на Barre се провеждат в специфична последователност, често сходни със следните: слоеве, бавна тенсус (понякога с фон), бърза тенденция, бавни отклонения, бързи дегати, рози де jambe a terre с пристанище на сутиени, фрапи с реплики, фон , кръгове на джамбьо и въздух, адайо, грандове и разтягане за тялото и краката на барето. В 90-минутен балетен клас работата на барера ще бъде около 45 минути.
Работа в центъра - част първа
След като барето завърши, танцьорите се преместват в центъра на пода. Упражненията, завършени в центъра, ще варират в зависимост от инструктора и нивото на учениците. Упражненията, изпълнявани по време на средния клас балет, ще следват подобна на следната подредба: адайо, тендус, фондюс с роунд джамбе азе, пируети в центъра, пътуване от ъгъл на ъгъл (напр. Валс, пируети, верижни, сутентус). Този раздел от класа може да отнеме 30 минути.
Работа в центъра - втора част
Последната част на балетен клас се състои от скокове и е част от класа, в който танцьорите използват аеробни метаболитни пътища. Скачането ще започне с поредица от малки скокове за загряване на краката, глезените, коленете и мускулите, активирани по време на скок. След завършването им, танцьорите ще изпълняват един или два дребни алегроса (малки, бързи движения) и средно скок (малко по-голям скок към по-бавна музика), скок за пътуване (като brise или emboite) grande allegro (най-големият и най-бавен скок все още). Ако времето и умението позволяват, танцьорите могат да бъдат помолени да изпълнят поредица от завъртания, наречени фуети. Танцьорите ще скочат за около 15-20 минути в типичен балетен клас.
