С 11 различни вида и повече от 85 аромати, Yoplait без съмнение има кисело мляко, което да отговаря на вашите вкусови пъпки и хранителни нужди. Подобно на цялото кисело мляко, продуктите на Yoplait са богати на хранителни вещества, които правят тялото ви добро. Познаването на ползите за здравето може да ви помогне да оставите настрана всякаква вина, която може да почувствате следващия път, когато добавите киселото мляко Boston Creme Pie или червената кадифена торта Yoplait към Вашата количка за хранителни стоки.
Добър за вашите кости
Yoplait кисело мляко е добър източник на калций и витамин D, две хранителни вещества, които спомагат за поддържането на здрави и здрави кости. В зависимост от вида кисело мляко, което купувате, една порция отговаря на 10 до 30 процента от дневната стойност за калция и 20 процента от дневната стойност за витамин D. Много американци не получават достатъчно калций или витамин D в диетата си, към публикацията "Диетични насоки за американците, 2010 г." Добавянето на кисело мляко Yoplait към вашата диета може да ви помогне да задоволите ежедневните си нужди.
Пълна с приятелски бактерии
Когато разглеждате етикета на Yoplait за кисело мляко, ще забележите, че той съдържа живи активни култури като L. acidophilus. Тези култури са вид бактерии, които също живеят в червата ви и понякога преминават с имената на приятелски бактерии или пробиотици. Яденето на кисело мляко като Yoplait спомага за попълването на приятелските бактерии в червата, което може да спомогне за повишаване на имунитета и цялостното здраве, според Академията по хранене и диететика. Освен това някои щамове от тези бактерии могат да помогнат за намаляване на симптомите на определени алергии, казва академията.
Помощ за кръвно налягане
Планът за хранене, наречен "Диетични подходи за спиране на хипертонията", диета, предназначена да помага за понижаване на кръвното налягане, препоръчва две до три дози без мазнини или нискомаслени млечни храни като киселото мляко Yoplait дневно. Yoplait кисело мляко съдържа хранителни вещества, а именно калций и калий, които като част от здравословното хранене могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Подобно на калций, количеството калий в киселото мляко Yoplait варира в зависимост от вида, вариращо от 180 милиграма в Yoplait Whips! до 290 милиграма в дебели и кремообразни. Намерете 4,700 милиграма калий на ден за подобрено кръвно налягане.
За лактозна непоносимост
Лактозната непоносимост е невъзможност за смилане на лактозата, захарта в млякото и млечните продукти. Често срещан проблем в зряла възраст е по-често срещан в някои етнически и расови групи, като афро-американци, азиатци и испанци. За да се избегне дискомфорт, хората с лактозна непоносимост могат да ограничат или премахнат млечните продукти от храната, което може да повлияе на приема на калций и витамин D. Киселото мляко като цяло съдържа по-малко лактоза от млякото, а хората са склонни да го понасят по-добре. Освен това, приятелските бактерии в кисело мляко, като Yoplait, също така изглежда спомагат за подобряване на симптомите, според Академията по хранене и диететика. Ако сте предпазливи да ядете дори малко количество лактоза, Yoplait предлага и кисело мляко без лактоза, богато на калций, витамин D и калий.
