Ако се мъчите да отслабнете, може да намерите полезни заместители на хранене. Те помагат да се контролират калориите без да е необходимо да се броят. Въпреки че не се предлага на пазара като добавка за отслабване, комбинация като Spiru-Tein може да работи за вас като заместител на храната, за да ви помогне да ограничите приема на калории и да загубите няколко килограма. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете диета за отслабване.
Spiru-Tein Хранене
Spiru-Tein е заместител на хранене с високо съдържание на протеини. Една лъжичка от прахообразния продукт има 99 калории, нула грама мазнини, 11 грама въглехидрати, 1 грам влакно и 14 грама протеин. Също така отговаря на 100 процента от дневната стойност за редица витамини и минерали, включително витамини А, С, D и Е, всички витамини от вида B, йод и цинк. Той също така е с високо съдържание на калций, желязо, фосфор, селен и молибден и отговаря на 250 процента от дневната стойност на мангана.
Spiru-Tein за отслабване
Отслабването не е толкова сложно, колкото някои диети го правят. Това е въпрос на създаване на негативен калориен баланс, което означава да ядете по-малко калории, отколкото изгаряте всеки ден. Spiru-Tein е нискокалорична храна, която може да ви помогне да спестите няколко калории, ако я пиете вместо да ядете обичайното си хранене. Намаляването на дневния калориен прием с 250 калории на ден може да ви помогне да загубите до 1/2 лири на седмица. Благодарение на високото си съдържание на витамини и минерали и за поддържане на балансирана диета, може да искате да ограничите Spiru-Tein като заместител на хранене веднъж дневно.
Предложения за смесване
За да спестите най-много калории, смесете Spiru-Tein с вода. Но като нискокалоричен прах, може да сте в състояние да го смесвате с други течности, за да добавите вкус, без да добавяте твърде много допълнителни калории. Например, смесването му с 1 чаша обезмаслено мляко добавя 90 калории, 12 грама въглехидрати и 8 грама протеин. Можете също така да използвате алтернатива на растителното мляко, ако се опитвате да ограничите приема на животински продукти. Соевото мляко е добър избор с 130 калории, 15 грама въглехидрати, 8 грама протеини и 4 грама мазнини на чаша. Изберете неподсладено растително мляко, за да запазите нивата на приема на калории и захар.
Съображенията
Използването на Spiru-Tein може да ви помогне да спестите калории, за да отслабнете, но може да ви е трудно да се придържате към нея, ако ядеш едно и също нещо ден след ден се отегчава за теб. Използването на различни вкусове и течности за смесване на вашия Spiru-Tein може да помогне да се предотврати скуката в диетата. Също така, след като загубите теглото, може да имате трудно да го задържите, ако не продължите да използвате добавката за замяна на храната или да ограничите приема на калории.
