Ако чаша кафе е част от вашата сутрешна или следобедна рутина, може да забележите промени като будно усещане, след като кофеиновата напитка навлезе в тялото ви. С течение на времето е възможно да развиете зависимост от кофеина, което може да доведе до неприятни симптоми, ако внезапно престанете да го консумирате. Диарията се свързва с консумацията на кофеин, но това не е типичен страничен ефект от изтеглянето на кофеин.
Оттегляне на кофеин
Оттеглянето на кофеин е достатъчно проблематично, за да може Джон Хопкинс да бъде включено в диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, водещ списание за психичното здраве. Типичните симптоми на отказ от кофеин могат да включват сънливост, главоболие и раздразнителност. По-екстремни симптоми на абстиненция включват гадене и повръщане. Диарията не е типичен страничен ефект от спирането на кофеина внезапно, според MedlinePlus.
Кофеин и диария
Ако консумирате кофеинов продукт като кафе и диария, това стомашно-чревно заболяване може да се дължи на приема на кофеин. Кофеинът може да ви помогне да стимулирате червата, за да подобрите редовността си и дори да предизвикате по-свободно изпражненията от нормалното. Въпреки че кофеинът не засяга всички по същия начин, консумирането на шест до осем чаши може да доведе до странични ефекти като диария.
Причини за диария
Ако имате диария в същото време, когато преустановите консумацията на кофеин, диарията не е непременно симптом на отнемане на кофеин. Честите причини за диария включват бактериални инфекции като салмонела или Е. coli, вирусни инфекции като ротавирус и норовирус, непоносимост към храни като лактоза или захар, чревни заболявания или нежелани лекарствени реакции. Ако имате диария, избягвайте кофеиновите продукти, което може да влоши състоянието.
Намаляване на приема на кофеин
Поради трудните симптоми на отказ от кофеин, може да бъде по-лесно да намалите приема на този стимулант за определен период от време, вместо да се спрете внезапно. Бавно намаляване на приема на кофеин намалява симптомите на абстиненция, но точното време, необходимо за преминаване през симптомите, варира според отделните индивиди. Ако кафето съдържа кофеин, избягвайте изкушението да го замените с други източници на кофеин, като например чай или шоколад.
