Какао представлява както рискове, така и предимства за бременните жени. Ако пиете какао под формата на горещ шоколад, напитката обикновено съдържа малко количество кофеин. По-голямата част от здравните специалисти съветват да не се приема кофеин в диета за бременност. Неотдавнашно проучване на Елизабет Трише и колеги от Центъра за перинатална, детска и екологична епидемиология в Йейл разкрива, че шоколадът може да предпази бременните жени от развитие на високо кръвно налягане или от преждевременно раждане.
Опасностите от кофеина
Подобно на никотин и алкохол, кофеинът стимулира централната нервна система и се счита за лекарство. Вашият кръвен поток абсорбира кофеин в рамките на 15 минути. Нежеланите реакции включват повишено кръвно налягане, сърдечен ритъм и пот. Обикновено се открива в горещо какао, безалкохолни напитки, шоколад и ядки, кофеинът създава рискове от раждането, като по-висок процент на спонтанен аборт, когато се консумира в големи количества.
Ефекти на кофеина върху вашето бебе
Докато тялото ви преработва кофеина бързо и ефективно, тялото на бебето ви няма същите химикали, за да разгражда лекарството. Според здравословното състояние на жените, кофеинът прониква в плацентата и преминава в кръвта на вашето бебе, където остава за продължителен период от време. Кофеинът ще повиши сърдечната честота на бебето и потенциално ще повлияе на неговото движение в матката. Кофеинът също спира усвояването на приема на калций и желязо, което може да повлияе на развитието на вашето бебе.
Колко горещо какао
Изчерпателно датско проучване, в което са изследвани повече от 80 000 бременни майки, показва, че жените, които пият осем или повече чаши кафе на ден, са с 59% по-голям риск от спонтанен аборт, според здравето на жените на Epigee. Жените, които консумират две или повече чаши кафе на ден, увеличават риска от спонтанен аборт в малка степен. Пренаталния риск е пропорционален на количеството консумиран кофеин. Една 8 унция. чаша горещо какао съдържа 3 до 13 мг кофеин, което е около 1/3 количеството кофеин, намерено в чаша кафе, отбелязва Baby Center. Ако не сте в състояние да намалите кофеина напълно от вашата диета, ограничете приема на горещо какао на една чаша на ден.
Ползите от шоколада
Изследването, направено от екипа на Трише в Yale, изследва консумацията на шоколад, както и теобромин, горчив алкалоид на растението какао и страничен продукт на ядене на шоколад в пъпната връв на 1681 бременни жени. Изследването показа, че бременни жени с повишени нива на теобромин драстично намаляват риска от прееклампсия, нарушение, което причинява високо кръвно налягане и блокира храненето и кислорода за бебето ви. Другите симптоми на прееклампсия включват протеин в урината, повишаване на теглото, проблеми със зрението, подуване и главоболие. Учените също така вярват, че флавоноидите, или антиоксидантите в тъмния шоколад са от полза за вашата сърдечно-съдова система.
