Матката е куха орган, който седи дълбоко в коремната област на жената, сгушен между пикочния мехур и ректума. Повечето жени рядко мислят за матката, освен по време на бременност или в седмицата на менструалния цикъл, но някои от тях имат медицински състояния, които засягат ежедневно матката. Въпреки че упражняването обикновено е безопасно за жени с маточни проблеми, важно е да говорите с лекар преди да започнете умерена тренировка, като бягане.
Маточни фиброиди
Маточните фиброми са неракови раси, които се развиват вътре в матката от мускулната тъкан на органа и в крайна сметка се образуват в твърда каучукова маса по стената на матката. Повечето фиброиди са сравнително малки, въпреки че те могат да станат достатъчно големи, за да променят формата на матката. От 2011 г. точната причина за растежа на фиброидите не е известна, въпреки че могат да бъдат свързани генетични изменения, нива на хормоните и специфични химикали. Маточните фибромии обикновено са асимптоматични, но някои жени могат да получат болка или натиск близо до таза, често уриниране и тежко кървене по време на менструация. Големите маточни фиброиди, които висят от стъблото, могат да се обърнат по време на физическа активност, например при движение. Когато това се случи, кръвоснабдяването на фибрида намалява, което води до силна болка.
Маточен пролапс
Маточната пролапса е медицинско състояние, което се случва, когато матката се изплъзне от нормалното си положение, понякога падайки във или извън влагалището. Повтарящото се подскачащо движение в движение може да влоши вече отслабените мускули на таза. Ако вашите тазови мускули са отслабени или повредени от вагинално раждане, стареене, хроничен запек или затлъстяване, движението може да увеличи риска от пролапс. Въпреки че лекият случай на маточен пролап обикновено няма симптоми или нежелани реакции, по-тежките случаи често причиняват натиск върху пикочния мехур, червата и таза, болка в корема и долната част на гърба, необичайно вагинално изпускане и трудно уриниране.
Ендометриозата
Често придружена от интензивна болка, ендометриозата се появява, когато вътрешната обвивка расте извън матката. При всеки нормален менструален цикъл ендометриалната тъкан се сгъстява, разгражда, кърви и излиза от тялото. Но изтласканата ендометриална тъкан не може да излезе от тялото и да бъде уловена, да дразни околните тъкани и органи. Заедно с тежката тазова болка, много жени също изпитват силни менструални спазми, прекомерно кървене и умора. Работата може действително да облекчи симптомите на ендометриоза. Според "Фитнес списание", редовната физическа активност помага да се намалят нивата на естроген и рецепторите на хормоналната болка. Но ако тичаш, влошаваш болката от ендометриозата или причиняваш прекомерно кървене, избягвай активността и се консултирай с лекаря си.
Съображенията
Ако имате заболяване, засягащо матката, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да работите. Той може да ви помогне да определите дали бягането е безопасна дейност за Вашето състояние. Освен това, ако прекарате дискомфорт в корема или таза, болка, вагинално кървене или разтоварване по време на движение, незабавно спрете и консултирайте се с Вашия лекар.
