Колитът е възпалително заболяване на червата. Има няколко типа колит, в зависимост от местоположението на възпалението. Симптомите варират, но обикновено включват коремни спазми, подуване на корема, запек и диария. Наистина няма хранителна терапия за колит и няма лечение. Но да се научите да постигнете баланс между получаването на необходимите хранителни вещества и избягването на храните, които изглежда да предизвикат симптомите ви, може да ви помогне да управлявате състоянието.
влакно
Фибрите са противоречив проблем за някои пациенти с колит. Фибрите са важни за вашето здраве, защото спомагат за храносмилането. Ако имате колит и често сте запек, влакното може да улесни елиминирането. Но ако сте склонни към диария, това може да влоши проблема. Наблюдавайте как тялото ви реагира на фибри и работете с лекаря си или диетолог, за да определите ролята, която трябва да играе във вашата диета. Цели зърна хляб и зърнени храни, както и някои плодове и зеленчуци, са добри източници на диетични фибри.
протеин
Протеинът е съществена част от вашата диета, дори и по време на флейтинг. Фондацията на Крон и Колит на Америка твърди, че неспособността да се абсорбира белтък може значително да допринесе за симптомите на колит. Намирането на източници на протеини, които можете да понасяте, е ключът към управлението на Вашето състояние. Месо, риба, яйца и домашни птици са най-полезни. Изберете скара за пържене, което може да предизвика изблик. Можете да консумирате 50 до 175 g протеин на ден, ако следвате диета с 2 000 калории, според уебсайта на Clinic Mayo.
кисело мляко
Някои хора с колит установяват, че киселото мляко с пробиотици е полезно. Пробиотиците въвеждат живи, здрави бактерии в храносмилателната система. Те могат да помогнат за регулиране на храносмилателния дисбаланс. Обикновено киселото мляко е най-доброто, защото има минимални количества захар.
банани
Бананите също са добър избор за храна, ако имате колит. Те са неутрални във вкуса и съдържат здравословни въглехидрати, които подпомагат храносмилането. Бананите също са част от диетата BRAT - банани, ориз, ябълки и препечен хляб - която традиционно се използва за лечение на възпаление на стомаха и други храносмилателни проблеми.
