За много хора коледното или Деня на благодарността не е пълно, без купчина пухкави картофени пюрета, накиснати в солена сос. Въпреки че може да пренебрегнете вашия план за хранене на такива празници и да се отдадете на тази богата на калории странична чиния, знаейки грубо колко от калорични удар тези храни пакет може да ви даде допълнителен стимул да украси вашите обувки на следващата сутрин.
Масло, мляко Повишете калориите
Картофите имат умерен брой калории сами, но калоричният състав на това странично ястие се увеличава, когато добавите мляко и масло по време на процеса на изпичане. Министерството на земеделието на САЩ съобщава, че чаша домашно пюре от картофи с пълномаслено мляко съдържа 174 калории. Добавянето на масло към картофите повишава калорийната стойност до 237 калории на чаша. Точният брой калории във вашето сос зависи от месния му източник. На чаша консервирано говеждо сос съдържа 123 калории, консервирано пилешко сос има 188 калории и консервирана сурова пуйка има 121 калории.
