Жилищните програми за отслабване, понякога наричани отстъпки, курорти или минерални извори, са версии на "мазнини лагери" за възрастни. Хората избират жилищни програми по различни причини, като например да искат структурирана среда, да губят много тежест или просто да искат надзор, докато се отстранят. Живеете в обекта по време на записването си, което обикновено е няколко седмици. Минесота има няколко домашни програми за отслабване, от които можете да избирате.
Как работят лагерите за отслабване
Жилищните програми за отслабване осигуряват среда, в която съсредоточавате цялото си внимание върху отслабването. Те са предназначени да ви дадат инструментите, необходими за продължаване на промените в начина на живот у дома. Тъй като живеете в обекта, обикновено в продължение на няколко дни или седмици, това може да не е практичен вариант за някои хора. Тези програми обикновено се основават на многокомпонентен подход, като например обучение в областта на храненето, упражнения и поведенческо обучение. Получавате подкрепа, ръководство и надзор, а вие сте сред другите "лагери", които работят в една и съща цел.
Birdwing Spa
Birdwing Spa в Litchfield предлага интензивна четириседмична програма, която струва $ 7,361 за единично настаняване. Включва релаксация и разходка в пътуването ви за отслабване. Подгответе се да вземете курсове за хранене и хранене, да получите персонална фитнес програма, която да продължите у дома си и да се насладите на три едночасови основни спа услуги на седмица. Birdwing набляга на свежите естествени храни с баланс на плодове, зеленчуци, чист белтък, пълнозърнести храни и млечни продукти. Примерна вечеря е спанак италианско пиле, паста от пълнозърнест пшеница, доматен пюре от царевица и оранжева салата от мандарина с шоколадова торта за десерт.
Фитнес Север
Фитнес Север е съоръжение на брега на езеро, разположено в две пристанища, което предлага едноседмичен лагер за $ 1,950, предназначен да скочи в началото на вашата загуба на тегло. Цената включва две седмици онлайн поддръжка, след като приключите програмата. Ще отидете на пешеходни преходи, да се занимавате с тренировки на закрито и на открито, да получавате обучение за хранене и начин на живот и да се наслаждавате на храна и закуски, контролирани по част. Типичен ден във фитнес север започва с кардио тренировка, последвано от релаксиране в басейна, закуска, още тренировка, обяд, туризъм, вечеря и лека закуска. Някои вечери включват образователни лекции. Примерен план за хранене не е налице на уебсайта, но се подготвяйте да се научите да правите свои собствени здравословни ястия по време на престоя си вместо готвач, който ги подготвя.
Мелвин Център Кор Ретрийт
COR Retreat е интензивна петдневна, четири нощни жилищни програми в Мелвинския център в Уегата. Подходът му за отслабване е насочен към спиране на пристрастяването към храната и преяждане. Програмата ви учи как да управлявате храната, да контролирате порциите и да живеете без да обсебвате храната. Главният готвач подготвя здравословни ястия, а плодовете и напитките са на разположение през целия отпуск. Диетичните менюта имат за цел да ви помогнат да се въздържате от преработени храни, добавена захар и бяло брашно. Освен това ще имате достъп до фитнес центъра и стая за медитация. Информацията за ценообразуване и примерните менюта не бяха публикувани на уебсайта от 2014 г.
