Военноморският екипаж се състои от елитна бойна сила, създадена от президента Джон Ф. Кенеди през 1962 г., според американския флот. Физическите фитнес стандарти за военноморските SEALs са високи. Освен че притежават определени физически качества, които могат да се класират за програмата за обучение, известна като Basic Underwater Demolition / SEAL или BUD / S, наемателят трябва да премине първоначален тест преди да продължи процеса на обучение.
Изискване за плуване
Част от изискванията за допустимост включват достатъчна годност за преминаване на физическия преглед, който се изисква за водолази. Ако наемателят премине този изпит и отговаря на квалификациите за годност, той може да изпълни изискванията за физически скрининг тест. Първият тест, според флота, включва плуване от 500 ярда, завършено за 12 минути, 30 секунди или по-малко. Stew Smith, бивш флот SEAL и сертифициран специалист по сила и кондициониране, казва във Military.com, че са разрешени само три вида удари: борба с ударите на плувеца, страничен удар и бруст. За да остане конкурентоспособен, Смит препоръчва завършването на процеса в осем до девет минути. Рекрутираните получават 10-минутна почивка след завършване на плуването преди следващата задача.
Изисквания за
Останалата част от теста се провежда на сушата и започва с приключването на 50 полета за две минути, според американския флот. Смит препоръчва завършването на най-малко 100 блъскания да върви толкова бързо, колкото може да наемат, като същевременно поддържа правилната форма. По време на теста инструкторът на SEAL няма да брои никакво натискане, което не е правилно изпълнено.
Изискване за Situps
След двуминутно почивка набира пълноценна почивка, като прави поне 50 минути след две минути. Смит препоръчва да се правят най-малко 100 сесии, за да останат конкурентни, но предупреждава, че наемателите трябва да се движат. За да сте в обхват от 80 до 100 сестри в две минути, направете 20 до 30 седящи за 30 секунди.
Изискване за издърпване
След още две минути почивка наемателите попълват 10 издърпвания за две минути. Смит казва, че наемателят трябва да завърши поне 15 до 20 издърпвания, за да се открои. На рекрутираните не е позволено да не докосват земята или да пуснат лентата по време на упражнението.
Изискване за работа
Окончателният тест за физическа годност, който се провежда на 1,5 мили, се провежда след 10-минутна почивка. Назначеният трябва да завърши теста за 10,5 минути или по-малко. Смит казва, че упражнението трябва да бъде завършено, носейки ботуши и панталони. Конкурентно време е в интервала от 9 до 10 минути. Намерете 90 секунди на всеки четвърт миля, ако искате да завършите бягането за девет минути.
