Кисти на яйчниците обикновено засягат жените по време на репродуктивните години. Докато повечето кисти на яйчниците са малки и остават незабелязани, други могат да предизвикат редица симптоми - от лек дискомфорт до силна болка. Ако страдате от болезнени кисти на яйчниците, понякога физически упражнения или напрегнати физически упражнения могат да допринесат за вашия дискомфорт и може да се наложи да бъдат ограничени. Въпреки това упражнението има много ползи за здравето, включително управлението на анормалните хормонални нива, открити при синдрома на поликистозните яйчници (PCOS), състояние, което се характеризира с наличието на много малки овариални кисти.
Овариални кисти
Кисти на яйчниците са категоризирани като функционални, формирани по време на месечния менструален цикъл или патологични, което може да бъде доброкачествено или раково заболяване. По-често срещаните функционални кисти са блистер-подобни джобове на течности, които се образуват във фоликулите, напълнените с течност сакове, които държат зреещите яйца. Повечето от тези кисти са твърде малки, за да причинят симптоми и да изчезнат без лечение. Въпреки това, по-големите кисти могат да доведат до дискомфорт - или дори до силна болка. Големите кисти на яйчниците понякога могат да се разрушат или да увеличат риска от торзия на яйчниците, болезнено усукване на яйчника. Ако имате големи или болезнени кисти, Вашият лекар ще реши дали да гледа и да чака, да предписва лекарства или да премахва хирургически киста.
Упражнение
Упражнението е важен начин за насърчаване на здравето и за поддържане на желаното телесно тегло, така че за всички жени трябва да се насърчава физически активен начин на живот. Ако имате малки и безболезнени кисти на яйчника, упражненията могат да се включват редовно. Упражнението е крайъгълен камък на терапията при управление на СПКМ, а едно малко проучване, публикувано в броя от юни 2008 г. на "Journal of Exercise Science and Physiotherapy", показва, че физическата активност намалява размера на кистата при жени с PCOS. В случай на болезнени кисти, обаче, може да се наложи упражняването на упражнения да бъде ограничено, ако прибави към вашия дискомфорт.
Упражняване Рискове
Въпреки че може да сте загрижени за напрегнатото упражнение, което предизвиква разкъсване на киста или торзия на яйчниците, прегледът на управлението на матките на adnexal или яйчниците, публикуван през април 2016 г. "Американски семеен лекар", не включва ограничения при упражняване на кисти на яйчниците. Все пак има съобщения за случаи на торзия на яйчника, предизвикана от физически упражнения, съгласно статия от Февруари 2003 г., озаглавена "Човешка репродукция". Дали да се ограничи упражнението трябва да се основава на вашите симптоми и да следва съветите на Вашия лекар.
предпазни мерки
Консултирайте се с Вашия лекар, ако смятате, че имате овариална киста. Въпреки че това е често срещано състояние през детеродните години, кисти на яйчниците могат да се появят на всяка възраст. Ако имате болезнени кисти, слушайте тялото си и го улеснявайте, ако упражнението причинява дискомфорт. Също така, получи одобрение от Вашия лекар, преди да участвате в напрегнати упражнения. Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате внезапна, тежка и остра болка, която може да бъде придружена от гадене, повръщане или загуба на кръв от вагината.
