Тъй като детето ви скача, каракули, въртележки, сомчета и скокове, това е нещо повече от просто игра - може да се смята, че се "преобръща". Клон на гимнастика, преобръщане е изкуството на подводната акробатика. Tumbling предлага специфични предимства и солидно въвеждане на гимнастиката като спорт за по-малки деца. Независимо дали детето ви е забързано гимнастичка или просто се нуждае от начин да се измъкне, можете да създадете безопасно място за тренировка у дома.
Отрицателни ползи
Когато става дума за добавяне на обръщане към репертоара на вашето дете на упражнения, ще видите редица предимства. Преобръщането допринася за 60-минутната физическа активност, препоръчвана всеки ден от Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Нещо повече, разтърсването изисква малко по отношение на оборудването, което го прави по-евтина алтернатива на други отбори или клубни спортове. С удобни дрехи и ясен кръг от пода, преплитането е лесен и удобен начин за добавяне на здрави тренировки и гъвкавост към графика на вашето дете.
Талантливото преобръщане
Докато почти всякакви акробатични подови умения биха могли да се считат за разтърсващи, има няколко основни умения, които би трябвало да се научат да пораждат заможни гимнастички. Първият е предната ролка или катер. След като бъде овладяно, обратното преобръщане е следващото умение за учене. След това щангите за ръце, платформените колела и поставките са по-усъвършенствани.
Бормашини и игри
Като правите няколко тренировки и играете игри за домашни любимци, можете да помогнете да допринесете за ежедневната фитнес на детето си. Интерактивната медийна лаборатория в Университета на Флорида предлага използването на "лостове", за да преподавате колелца, като помагате на детето ви да се изправи и след това сложи ръцете си на пода пред нея, докато рита единия крак на тавана. Или опитайте да направите конкурс за сом, в който всеки си мисли за глупави - но сигурни - начини да направите гърненце, като с изправени крака, с луд шарка или дори назад. Навлизането в игра увеличава вероятността детето ви да се интересува от упражнения.
Безопасността на първо място
Докато преместването е една от най-основните умения за гимнастика, има шанс за нараняване. Наблюданията и натъртванията се срещат за курса, но нараняванията на главата и шията могат да бъдат сериозно опасни. Винаги насърчавайте детето си да използва наблюдател, когато тренира и спусне меки подложки, за да помогне за намаляване на падането. HealthyChildren.org също така отбелязва, че точното облекло трябва да се носят за гимнастика, което означава дрехи, които се простират и изхвърлят бижута, които биха могли да се заплитат или да ударят.
Докато базовият барабан се нуждае само от няколко рогозки, клиновидна апаратура и предпазители за петата могат да се използват, когато детето ви стане по-сериозно за добавяне на тромаво към ежедневното упражнение.
