Вие разчитате на коленете си, за да ви заемат места. Когато претърпите нараняване или имате дегенеративно състояние, като например остеоартрит, може да се наложи да се подложите на хирургическа операция без болка. Няколко фактора допринасят за вашето възстановяване, включително и вашата диета. В действителност, може да искате да увеличите приема на протеини, за да улесните заздравяването. Въпреки това, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата си след операция.
Как протеинът помага
След операция на коляното, хирургическият разрез и зоните за ремонт изискват време за регенериране на нови клетки. Получаването на достатъчно протеини в ежедневната Ви диета е от жизненоважно значение за лечението на рани след операцията, отбелязват лекарите на НАТУРА Douglas MacKay и Алън Милър в статия от 2003 г. в "Алтернативен медицински преглед". Статията показва, че аргининът и глутаминът, две аминокиселини - които са градивните елементи на протеина - са особено свързани с оздравяването на рани. Можете да намерите тези аминокиселини в месо, нискомаслени млечни продукти, боб и ядки. Ангела Пифер, сертифициран специалист в Northwest Hospital & Medical Center, обяснява, че тези аминокиселини играят жизненоважна роля в ремонта на тъканите и изграждането на клетки за вашата имунна система, наречени антитела, които също са съставени от протеини.
изследване
Проучване, публикувано през 2004 г. в списание "Кинезиология", изследва връзката между протеиновата добавка и успеха при артроскопска хирургия след коляното в спортни атлети от високо ниво. Всички участници в проучването са консумирали стандартна диета, но една група е получила добавка за млечни и яйчни протеини. Изследователите измерват фактори като диапазон на движение, както и размер и сила на мускулите, като заключават, че повишеният прием на протеини води до по-малко загуба на мускули, особено в квадрицепсите.
Следоперативни препоръки
Докато Вашият лекар може да направи индивидуализирани препоръки въз основа на вашето здраве и очаквано възстановяване, има някои общи пост-хирургически насоки за приема на протеини, отбелязва диетологът Анджела Пифер. Консумирането на 1 грам протеин на 2 килограма телесно тегло е основно правило след операцията. Например, ако тежите 120 паунда, се препоръчва около 60 грама протеин на ден след операцията. Различните източници на протеинови храни - като червено месо, пиле, боб, соя, нискомаслени млечни продукти и протеинови прахове - могат да ви дадат по-голямо разнообразие от аминокиселини.
Неблагоприятни ефекти
Докато диетата с високо съдържание на протеини може да бъде подходяща в седмиците след операцията, тя обикновено не е предназначена за дългосрочен метод за отслабване. Това е така, защото бъбреците и черният дроб трябва да разграждат протеините, които да се използват в тялото ви. Ако консумирате твърде много протеин, може да повлияете неблагоприятно тези органи. Когато вашият лекар ви даде ОК за намаляване на приема на протеини, поглъщането на 1 грам протеин на 3 килограма телесно тегло може да е по-подходящо. Ако имате чернодробно или бъбречно заболяване, Вашият лекар може да предложи диетични препоръки, които да следвате след операцията на коляното.
