Инсулти може да предизвика парализа на лицето или частична загуба на мускулен контрол. Тези симптоми правят речта, яденето, израженията на лицето и общото лицево движение трудно или невъзможно за жертвите на инсулт. Специфичните упражнения могат да помогнат на пациентите с инсулт да възвърнат частична или пълна мобилност в мускулите на лицето си. Пост-ударната терапия включва преквалификацията на мозъка ви да използва различни невронни пътища, за да възвърне контрола на лицето чрез повтаряща се практика, според Националния институт по неврологични заболявания и инсулт.
Усмихнати
Веднага след удар, всички упражнения за лице ще бъдат трудни. Започнете бавно, като се фокусирате върху връзката между мозъка и мускулите. Практикуването и използването на мускулите са ключът към възвръщане на мобилността. Усмихвайте се или се опитайте да се усмихвате, без да показвате зъбите си. След това, усмивка, показваща зъбите си. Бавно се усмихвай, като устните ти се раздели умишлено в усмивка. Намажете устните си, като че ще целунете. Използвайте еднаква сила на мускулите и от двете страни на лицето си. Повторете тази последователност, докато се върне пълната мобилност.
Гласови звуци
Повече от една четвърт от всички инсулт пациенти имат езикови увреждания, според Националния институт по неврологични заболявания. Упражненията след удар могат да ви помогнат да ги преодолеете. Започнете с гласните звуци. Говорете всяка гласна гласа на глас, която работи мускулите около устните и челюстта. Преувеличавайте всеки звук, като говорите бавно, за да получите правилното движение на звука и устните.
Вежди
Информационният сайт за бедствията на Бел се препоръчва упражнения за вежди за хора, чиито удари водят до парализа на Бел, дисфункция на лицевия нерв, която води до загуба на контрол на мускулите на лицето. Повдигнете и спуснете веждите си, като поддържате бавен, стабилен ритъм. След това повдигнете веждите си, задръжте 10 до 15 секунди, намалете веждите си и повторете. Съсредоточете се върху правилното упражняване, дори ако трябва да отделите времето си. Използвайте кратки упражнения и изпълнявайте упражненията няколко пъти през деня.
очи
Упражняването на очите ви е друг начин за пациентите с мозъчен инсулт да работят върху мускулите на лицето. Отворете и затворете бавно очите си, без да премествате веждите си. След това опитайте да затваряте засегнатото око бавно, без да премествате веждите надолу или устните си нагоре. Winking е ефективно лицево упражнение след инсулт. Поздравете само едно око, ако е възможно, а след това алтернативно намигване с всяко око. Отворете очите си колкото е възможно по-широко, задръжте ги отворени и после си почивайте.
нос
За да упражнявате носа си, бръкнете и издухайте. След това изпуснете ноздрите си, задръжте ги отворени и освободете. Повторете тези движения бавно няколко пъти през целия ден.
