Карайте само за няколко минути във всеки американски град и вие сте длъжни да видите познатата жълта и зелена буква на ресторант на метрото. Тази подводна верига сандвич, която датира от 1965 г. и има повече от 37 000 места по света, считано от 2014 г., се предлага като здравословна алтернатива на традиционната заведения за бързо хранене. Голяма част от менюто на Metway има относително ниско съдържание на калории за клиенти, които са здрави.
Винаги яжте зеленчуците си
Подаването на заглавието "нискокалорични" на всякакви хранителни продукти е субективно, но Subway има няколко сандвичи със значително по-ниско съдържание на калории, отколкото другите елементи в менюто. Сред 6-инчовите подложки Veggie Delite sub върху девет зърнен хляб от пшеница и без сирене има най-малко количество калории с 230. Другите нискокалорични опции включват гърди на гърди или пуйка и шунка, всяка от които съдържа 280 калории , Черният горски шунка е друг нискокалоричен избор с 290 калории.
За мини-размер Eater
Ако сте наясно с вашия калориен прием или имате малък апетит, мини подводниците на Subway са по-малки и имат по-малко калории, отколкото техните 6-инчови колеги. Фирмените мини подводници обхващат калорично съдържание от 150 до 200 калории. Veggie Delite mini sub съдържа 150 калории, черен шунка шунка и пуешко гърди mini subs всяка има 180 калории и печено говеждо mini sub има 200 калории.
Започнете деня на разстояние отдясно
Ако сте закъснели за работа, бърза спирка в ресторант Subway предоставя редица възможности за закуска. Сандвичите за закуска на Subway варират значително в калории, но много от тях съдържат по-малко от 200 калории. Средно най-нискокалоричните са сандвичите от яйчен белтък на плосък хляб. Сред тях най-леката опция е яйчен белтък и сирене хляб, с 170 калории. Черната горска шунка, яйчен белтък и плодова хляб със сирене има 180 калории, докато бекон, яйчен белтък и сирене и пържола, яйчен белтък и сирене плодове са 190 калории.
Отляво
Клиентите, които се наслаждават на стандартните съставки на метрото, но не предпочитат добавянето на кок, имат избор от няколко салати, които са значително по-ниски в калории, отколкото техните сандвич-колеги. Салата Veggie Delite е най-ниският калориен избор, с 60 калории. С 110 калории черната горска шунка, пуешкото гърло и пуешкото гърло и шунка салати не са далеч назад. Независимо от избора ви на салата, приготвянето му с италианската превръзка на Subway, без мазнини, е по-здравословно от използването на ранчото. На порция размер, двете превръзки съдържат 35 калории и 320 калории, съответно.
