Когато флората в чревния тракт е извън баланса, това може да доведе до миризма на тялото. Пробиотиците са добро решение, защото изхвърлят лошите бактерии и възстановяват баланса. Пробиотиците могат да ви помогнат да се борите и с лошия дъх. Има два основни типа пробиотици; лактобацили и бифидобактерии. Можете също да вземате пребиотици, за да подобрите ефектите на пробиотиците. Винаги консултирайте се с лекар преди да добавите нова добавка към Вашия режим.
Лактобацилите
Lactobacillus acidophilus помага да се подобри миризмата на тялото, като се подобри елиминирането, казва Линда Стюарт, автор на "Здраво лечебно лечение на Linda Page". Този пробиотик също ви помага да смилате млечни захари или лактоза и да синтезирате витамини и аминокиселини от вида B. Също така помага да се разграждат неразградените влакна от плодове и зеленчуци. Ако имате свръхрастеж на Candida, ацидофилът може да помогне за отстраняване на проблема.
Ако имате тяло, стъпало или коса, за което миенето не се грижи, може да имате системна инфекция с Candida, да речем SK Dash и Beth M. Ley, автори на "Ползите за здравето на пробиотиците". Този пробиотик работи в тънките черва, Страницата казва. Докато Lactobacillus acidophilus е един от най-популярните лактобацили, има много други щамове.
бифидобактерии
Бифидобактериите се прикрепят в дебелото ти черво. Имате два пъти повече бифидобактериум в чревния тракт като лактобацили. Този пробиотик често се комбинира с Lactobacillus acidophilus в добавки, отбелязват Джеймс Балч и Марк Стенглер, автори на "рецепта за природни лекарства". Това е сред пробиотиците, които могат да помогнат да се възстанови нормалната чревна микрофлора, когато приемате антибиотици. Антибиотиците унищожават тази полезна микрофлора. Bifidobacterium също са полезни за облекчаване на запек, отбелязва Алисън Танис, автор на "Пробиотична помощ".
Пребиотиците
Комбинирането на пробиотици с пребиотици може допълнително да облекчи проблема с миризмата на тялото ви. Пребиотиците всъщност са източник на храна за пробиотици и те спомагат за насърчаване на пробиотичния растеж и активност, казва Танис. Примерите за пребиотици включват пектин, инулин и бета-глюкан. Докато пробиотиците процъфтяват върху тези молекули със захар с къса верига, тялото ви не може да ги смила. В допълнение към насърчаването на растежа на пробиотиците, по-специално на бифидобактериите, те помагат за инхибиране на растежа на нежелани микроорганизми. Най-популярният тип пребиотици се наричат фруктоолигозахариди или FOS за кратко.
