Калцийът е най-богатият минерал в тялото ви и е отговорен за костната сила, както и за някои други функции. Докато този витамин е съществена част от вашата диета, твърде много може да предизвика проблеми в бъбреците. Проверете при Вашия лекар, преди да започнете да приемате калциева добавка. Може да е излишно, ако обикновено сте здрави.
Функция на калций
Приблизително 99% от калций в тялото ви се използва, за да предпази костите и зъбите ви от силна, поддържаща структура, казва Службата за хранителни добавки. Останалият калций в тялото ви поддържа нормална нервна функция, интрацелуларна сигнализация, така че клетките могат да комуникират и мускулни и сърдечни контракции. За да поддържате тези функции, се нуждаете от 1000 mg калций от вашата диета или добавки дневно.
Бъбреци и регулиране на калций
Вашите бъбреци играят роля в концентрацията на калций в организма. Когато нивата на калций в кръвта паднат, протеините в паращитовидните жлези, които откриват калций, изпращат сигнали за подпомагане на отделянето на паратиреоидни хормони или ПТХ. Този хормон спомага за превръщането на витамин D в неговата активна форма, известна като калцитриол, обяснява Институтът Линус Паулинг. Калцитриолът в бъбреците повишава абсорбцията на калций. Както PTH, така и калцитриолът спомагат за освобождаването на калция в костите чрез активиране на остеокласти. Тези клетки помагат да се абсорбира калций, намалявайки отделянето на калций в урината, което му позволява да се абсорбира отново в бъбреците. Когато калцийът е в нормални нива, паращитовидните жлези прекратяват секрецията на ПТХ и излишъкът от калций се изхвърля в урината, което може да доведе до проблеми в бъбреците, ако нивото на калций е високо.
Калций и камъни в бъбреците
Точната причина за камъни в бъбреците не е известна; Въпреки това, състояние, наречено хиперкалциурия или прекомерен калций в урината, е с повишен риск за камъни. Бъбречните камъни, образувани от калций, могат да бъдат или калциев оксалат, или калциев фосфат, като калциевият оксалат е по-често срещан, казва Националната информационна клирингова кампания за бъбреците и урологичните заболявания. Калциевите оксалатни камъни се образуват, когато урината е кисела, докато калциевите фосфатни камъни са страничен ефект на алкалната урина. Докато твърде много калций във вашата диета може да доведе до камъни в бъбреците, други фактори, като прекомерен протеин и натрий или хидратация, също могат да увеличат шансовете ви.
Ефекти на диуретиците
Диуретиците работят, като образуват повече урина в бъбреците, увеличавайки количеството течност, изхвърлена в урината. Тъй като калцийът се абсорбира в бъбреците, приемането на диуретик с висококалциева добавка може да увеличи риска от хиперкалциемия, съобщава Институтът Линус Паулинг. Това състояние причинява високи нива на калций в кръвта, което вероятно води до анормален сърдечен ритъм.
