Тези, които искат да повишат концентрацията си или психическият си фокус, трябва да погледнат към някои естествени билки. Докато никоя билка не е клинично доказана, за да ви даде по-ясни, по-ясни умствени състояния, има някои, които показват обещание. Преди да започнете каквото и да било лечение с билкови лекарства, моля, първо се консултирайте с Вашия лекар.
розмарин
Розмаринът е предимно кухненско подправка, но също така се използва за подпомагане на кръвообращението, мускулни болки и за подобряване на паметта. Според медицинския център на Университета в Мериленд, розмаринът се използва в ароматерапията за повишаване нивата на концентрация. Има известен риск от алергия, а потенциалните нежелани реакции могат да бъдат повръщане, спазми, спонтанен аборт, белодробен оток и кома.
женшен
Женшенът е традиционно китайско лекарство от хиляди години насам. Клиничните тестове показаха обещаваща ефективност за повишаване на кръвната захар, повишаване на имунната система и сърдечните състояния, според Medline Plus. Той също така намалява окисляването на мозъчната тъкан, което води до по-добра психическа яснота и фокус. Има риск от алергия и потенциалните нежелани реакции включват бърз сърдечен ритъм, повишена температура, главоболие, световъртеж, гръдна болка и киселини в стомаха.
гинко
Ginkgo е най-продаваната билка в САЩ според Medline Plus и е клинично тествана за употреба в психична функция и мозъчна недостатъчност. Той показва обещание в мозъчната недостатъчност, състояние, което има слаба концентрация и объркване като симптоми. Необходими са повече тестове за ефективността му за увреждане на паметта, дължащо се на възраст, дислексия, умствени ефекти и други мозъчни функции. Има риск от алергия плюс потенциални странични ефекти от кървене от носа, чревни проблеми, гадене и главоболие.
Готу Кола
Gotu kola има растението и листа, използвани в билковите лекарства, както вътрешно, така и локално. Той третира хипертония, загуба на паметта, венозна недостатъчност, рани, белези и изгаряния. Според Мемориал Слоун-Кетеринг, той може да повлияе на понижаващите холестерола наркотици и да има потенциални странични ефекти от главоболие, контактен дерматит и фоточувствителност. Високите количества могат да доведат до токсичност, като симптомите включват хипергликемия, седация и хиперлипидемия.
