Спорт и фитнес

Съвети за носене на песни

Pin
+1
Send
Share
Send

Ходенето може да бъде направено от фибростъкло или мазилка и е изработено така, че да поддържа тежестта ви, докато ходите по нея, без да се компрометирате нейната подкрепа за нараняванията. Някои ходови отливки са сменяеми; други са предназначени да бъдат оставени на място за продължителни периоди от време. Според DM Systems, без да се полагат грижи, 40 процента от всички обувки ще се разпаднат, което изисква да отделите повече време и пари в кабинета на лекаря си.

Чакай го за Хардън

Прилагането на ходене на ходом не ви дава незабавен лиценз за разходка. Изчакайте, докато отливката е напълно суха и твърда, или може да я повредите и да утежнявате нараняванията си. Според Американската академия по ортопедични хирурзи, това отнема около час, за да се втвърди напълно фибростъкло. Може да се наложи да изсушите мазилка за два или три дни, преди да можете да го направите.

Дръжте го сухо

Дръжте калъфа си сух по всяко време. Това включва очевидното, покриването му с пластмаса, когато се душвате или къпете и го държите от водата колкото е възможно повече. Но и вие трябва да бъдете внимателни, за да бъдете хванати в дъжда във вашето ходене.

Нищо в, нищо не

След известно време в ходенето си, може би е изкушаващо да закачите закачалка в леглото, за да надраскате иначе невъзможно за достигане сърбеж място. Не се предавайте на изкушението; можеш да се нараниш. Направете всичко възможно да задържите мръсотия, пясък и прах, които може да раздразнят кожата ви, също и от гласове. Не издърпайте подложката под леглото си или го променяйте по друг начин, включително разчупване на грубите ръбове или подстригване, без да се налага първо да се заредите от лекаря си.

Проверете Cast

Както всеки друг актьор, трябва редовно да проверявате хода си. Отчетете каквито и да било пукнатини или меки петна до Вашия лекар, тъй като те биха могли да компрометират подкрепата на гласовете. Ако не сте сигурни дали кастингът може безопасно да поддържате теглото си, не го спирайте. Проверявайте и кожата си около гласове, за да забележите признаци на зачервяване, зачервяване или друго дразнене.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Неща,които само хората с брекети ще разберат (Ноември 2024).