Turbo Jam е една от няколкото програми за упражнения, предлагани от Beach Body. Ако закупите програмата, ще получите две DVD с различни нива, ръководство, картони за изследване на позицията и чифт "скулптурни ръкавици".
Основи на програмата
Според уебсайта си, Turbo Jam комбинира кардио аеробика, кикбокс ходове, скулптура на тялото и танцови движения за физическите аспекти на тренировката. Както при много продукти на Beach Body, те поставят рутината на фона на високоенергийна, мотивираща музика.
Претендирано калорийно изгаряне
Уеб сайтът Turbo Jam твърди, че можете да изгорите "до 1000 калории на час", които правят своята програма. Рекламата цитира неидентифицирано "скорошно университетско проучване", за да подкрепи това твърдение.
Независима подкрепа
Сайтът за здравни ресурси Nutristrategy няма конкретни факти за Turbo Jam, но предоставя информация за различните упражнения. Според Nutristrategy, един час аеробика с висока степен на въздействие, като Turbo Jam, изгаря около 500 калории при човек със среден размер. Джаз танцът изгаря само 320 калории на час. Kickboxing аеробика, най-строг компонент на Turbo Jam, изгаря 700 калории на час. По тези показатели е вероятно да изгорите между 400 и 600 калории на час тренировка за Turbo Jam.
