Първите месеци, след като имате бебе, са натоварени и изтощително време. С всички изисквания на новородено може да бъде трудно за мама да намери време за правилна грижа за кожата. Въпреки това, кожните проблеми не са лесни за криене. След раждането, флуктуациите на хормоните могат да причинят разнообразие от кожни проблеми - от акне до обезцветявания. Има разнообразни начини за включване на външната и вътрешната грижа за кожата в натоварения график.
Етап 1
Измийте излишното масло, за да предотвратите акне на лицето. Почиствайте лицето си два пъти дневно с мек почистващ препарат, като използвате ръце или мека кърпа.
Стъпка 2
Нанесете овлажнител на водна основа след измиване, ако имате суха кожа.
Стъпка 3
Пийте най-малко осем чаши вода на ден. Това ще помогне за поддържане на чернодробната функция, както и за стабилизиране на хормоните ви.
Стъпка 4
Яжте тъмнозелени, листни зеленчуци като броколи, рукола, зеле и спанак. Тези видове зеленчуци са пълни с витамини и минерали, които кожата Ви изисква, за да сте здрави.
Стъпка 5
Нанесете масло от витамин Е, зехтин или какаово масло, за да намалите появата на стрии. Избягвайте кремове с непознати съставки, защото те могат да бъдат опасни, ако кърмите.
Стъпка 6
Нанесете слънцезащитни средства, за да се предпазите от слънцето. Използването на слънцезащитни продукти и покриването им навън, може да помогне да избледнеят бактериите, свързани с бременността, наречени хлоазма.
Стъпка 7
Направете съня приоритет. Много сън е здрава кожа. Опитайте се да спите всеки път, когато новороденото ви спи.
Нещата, от които се нуждаете
- Лек почистващ препарат за лице
- Воден овлажнител на водна основа
- Масло от витамин Е, зехтин или какаово масло
- Слънцезащитните
Съвети
- Вземете мултивитамин, за да компенсирате изчерпването на храната по време на бременност. Кожата се нуждае от адекватно хранене - особено от кожата на майките, които се възстановяват от раждането. Намерете мултивитамин с витамини Е, С, А, цинк и селен. Това е особено важно за кърмещите майки, чиито хранителни вещества често се изтощават по време на храненето.
Предупреждения
- Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате симптоми или кожни проблеми, които ви притесняват. Той може да предпише крем или лекарство за облекчаване на проблемите. В допълнение, лазерната терапия може да се използва за лечение на много кожни заболявания. Понякога кожни проблеми - такива като тъмни кръпки - могат да сигнализират за медицинско състояние като недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Лекарят може да направи кръвен тест, за да провери каквито и да било основни състояния.
