Сърдечната аритмия е ненормален ритъм или честота на сърдечния ритъм. Това може да накара сърцето да победи неправилен ритъм, да пребие твърде бързо или да победи твърде бавно. Въпреки че упражнението обикновено е добро за сърцето, понякога може да предизвика епизоди на аритмия при някои хора. Тъй като сърдечните аритмии понякога могат да сигнализират за опасно състояние, важно е да разберете защо могат да се появят по време на тренировка и как могат да бъдат лекувани.
Симптоми
Вътрешните признаци не винаги присъстват по време на епизоди на аритмия. Въпреки това Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта отбелязва, че е често срещано преживяване на забавен сърдечен ритъм, спиране на сърдечния ритъм, усещане на сърцето ви да трептене или прескачане, сърцебиене, тревожност, затруднено дишане, изпотяване, слабост и болка. гръден кош. Можете също да станете замаяни или замаяни по време на аритмии, свързани с физически упражнения, които могат да доведат до припадъци.
Причини
Състезанието, свързано с някои видове упражнения, като състезателни спортове, може да накара тялото да отиде в режим "полет или борба", който може да пречи на сърцето електрически, причинявайки сърдечни аритмии. Освен това стресът от прекомерно или интензивно физическо натоварване може да направи тялото по-трудно и да повиши кръвното налягане, което може да освободи стресовите хормони и да предизвика аритмии. Консумирането на никотин или кофеин преди или след тренировка може да доведе до епизоди. Някои медицински състояния, като коронарна болест на сърцето, синдром на Улф-Паркинсон-Бял и подтиснати щитовидци, могат също да причинят аритмии по време на или след тренировка.
Съвети
Не прекомервайте се по време на тренировка; поемайте почивките, ако е необходимо, особено ако чувствате, че сърцето ви се държи необичайно. Охлаждайте, като постепенно намалявате активността си след тренировка, за да върнете нормално сърдечната честота. Например, направете лека 10-минутна разходка и се разтягайте. Ако определен вид упражнение причинява сърдечна аритмия, прекратете я. Избягвайте кофеиновите напитки или храни и спрете да пушите. Хроничните сърдечни аритмии могат да изискват антиаритмично лечение, което да помогне за контролиране на епизодите.
Предупреждения
Никога не пренебрегвайте сърдечните аритмии, особено ако те са болезнени или хронични по време на или след тренировка. Вижте лекар, който може да предпише лекарства, да ремонтира проблема хирургически или да вкара пейсмейкър. Ако не се лекува, сърдечните аритмии могат да предотвратят ефективното изпомпване на кръвта в тялото, което води до сериозни медицински състояния като инсулт, кръвен съсирек или дори сърдечна недостатъчност.
