Креатинът е едно от многото различни вещества, повишаващи производителността, продавани като спортна добавка. Креатинът е допустима добавка в повечето управлявани спортни лиги и е била използвана от няколко забележителни спортисти. Един риск от лекарства за повишаване на ефективността е, че много от тях причиняват нежелани странични ефекти, като например промени в хормоналните Ви нива. Креатин обаче няма такъв ефект.
Функцията на креатина
Креатинът е естествено срещащо се химично вещество, което винаги присъства във вашата система. Вземането на креатин като добавка може да увеличи мускулната маса, силата и общото количество работа, извършена по време на тренировка, според MayoClinic.com. Въпреки че креатинът е доказал, че е ефективен при много млади възрастни, той няма същия ефект при хора над 60-годишна възраст, отбелязва Medline Plus. Креатинът понякога се използва и за лечение на медицински състояния като конгестивна сърдечна недостатъчност и болестта на Паркинсон.
Ефекти върху хормоните
Според Medline Plus няма връзка между употребата на креатин и неговите ефекти върху хормоните. Други лекарства за повишаване на ефективността могат да повлияят на нивата на хормоните, тъй като засягат жлезите, произвеждащи хормони. Някои добавки съдържат хормони, които повишават ефективността ви. Креатин обаче действа независимо от хормоните ви и не ги въздейства.
Като креатин
Когато приемате креатин, се придържайте към указанията, посочени на опаковката на добавката, или следвайте инструкциите на лекаря. Въпреки че креатинът се счита за безопасен за употреба, големи и прекомерни дози от добавката могат да предизвикат нежелани странични ефекти, които навредят на вашето здраве. Говорете с лекар, ако не сте сигурни как правилно да приемате креатин.
Съображенията
Не вземайте креатин заедно с други добавки, без да се консултирате с Вашия лекар. Добавките могат да взаимодействат един с друг, особено ако имате съществуващо медицинско състояние. Ако имате промени в тялото, които не можете да обясните, спрете употребата на всички добавки и се консултирайте с лекар. Въпреки че тези промени могат да бъдат продукт на колебаещи се нива на хормоните, може да имате други непознати състояния, които засягат здравето ви.
