За много диети, пицата е едно удовлетворение, което те просто не могат да правят без. И докато няма причина да забранявате пицата от диетата си, контролът на порциите е от съществено значение за насладата на пицата, без да консумирате нездравословен брой калории.
Калории
Една 9-инчова замразена пица с допълнително сирене покрива съдържа 760 калории. От тях 280 калории идват от мазнини.
Хранителна информация
9-инчовата пица за допълнително сирене съдържа 32 грама мазнини; с 16 от тези грама, идващи от наситени мазнини, това е 80% от препоръчителната дневна стойност за наситени мазнини за индивид на 2 000 калорийна диета. Една пица също така осигурява 80 mg холестерол, 1420 mg натрий, 6 g фибри и 38 g протеин.
Съображенията
Ако пица с допълнително сирене е любимо лечение за вас, отидете напред и се насладете на него понякога, дори ако се опитвате да отслабнете. Но ограничавайте се до една или две резена; яденето на цяла пица в едно седеше опакова нездравословно количество калории, мазнини и сол в една храна. Още по-добре, изберете пицария със сирене със зеленчуци, за да намалите калориите и да увеличите хранителните вещества.
