Усещане за парене в краката ви по време на тренировка може да бъде толкова неудобно, че тренировката ви е прекъсната. Изтръпването, изгарянето и изпотяващото усещане правят упражненията по-приятни. Независимо дали усещате усещането всеки път, когато упражнявате, или само когато носите определена чифт обувки за тенис, причината за изгарянето на краката ви може да бъде същата. Планирайте среща с Вашия лекар за по-точна диагноза и начини за справяне с това състояние.
Кракът на атлет
Често срещана причина за изгаряне в краката е краката на атлета, резултат от гъбична инфекция, която расте между пръстите на краката. Топлата, влажна зона между пръстите на краката е идеална за растежа и изпотяване на тази гъбичка, което води до сърбящи, парещи пръсти. Когато носите тесни обувки за тенис, които да упражняват, потта може да влоши състоянието ви, като го направи по-лошо при упражняване. Тъй като кракът на атлета е технически инфекция, ще ви трябват мехлеми, за да излекувате усещането за парене.
Дразнещи обувки
Носенето на неподходящи, неподдържащи тенис обувки, също може да доведе до усещане за парене в краката. Същият проблем може да се утежни и от някои чорапи. Когато се комбинира с пот, синтетичните материали може да са дразнещи. Когато упражнявате, уверете се, че носите чорапи, изработени от естествени влакна, като памук, който се потни от пота. Потърсете обувки за тенис, които поддържат крака си правилно и са плътни, без да са стегнати, за да осигурят най-доброто прилягане и поддръжка.
Слабо разпространение
Ако горящите крачета се дължат на лоша циркулация, това вероятно е състояние, което сте понесли с целия си живот. Когато тялото ви не циркулира кръвта ефективно към краката ви, може да се почувства тромаво, вцепенено и горещо. Лошото разпространение също може да бъде резултат от атлетично облекло, което е твърде стегнато или остава в позиция, която прекъсва циркулацията до долните крайници. Важно е всичките ви спортни съоръжения да са правилно поставени за вашето тяло, особено когато става дума за вида обувки, които носите.
Грижа за краката
Грижата за горящите крака започва с пътуване до кабинета на лекаря. Тъй като проблемът с краката може да бъде предупредителен знак за диабет, важно е да обясните естеството на болката на краката, когато това се случи и кога спира до медицински специалист. Можете да закупите анти-гъбични лекарства за крака на спортиста в аптеката, но ако е необходимо, Вашият лекар може да Ви предпише по-силно лекарство.
