Sculpt N 'Cleanse е билков препарат за почистване на дебелото черво, който може да поддържа целите Ви за отслабване. Health Direct, производителят твърди, че почистването на токсините от организма представлява първата стъпка от ефективния план за отслабване. Този продукт съдържа мощни натурални лаксативни билки като cascara sagrada и senna, които Health Direct твърдят, че действат внимателно върху системата, за да очистят дебелото черво. Добавянето на Sculpt N 'Cleanse към диетата и тренировъчната програма може да ви помогне да отрежете талията, да стимулирате метаболизма и да подобрите резултатите си за отслабване. Въпреки това, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете някаква диета или добавка за почистване.
Етап 1
Приемайте първата препоръчителна доза от една капсула сутрин на празен стомах с 12 унции. с вода 30 минути преди първото ви хранене. Health Direct препоръчва сутринта като най-доброто време да вземете първата си сервиса на Sculpt N 'Cleanse. Те отбелязват, че може да увеличите количеството капсули, които сте взели, докато достигнете точка от две до четири движения на червата дневно.
Стъпка 2
Яжте закуска всеки ден около 30 минути след като вземете Sculpt N 'Cleanse. Първото хранене на деня играе важна роля при изгарянето на мазнините и загубата на тегло, защото започва метаболизма ви, като настройва темпото за останалата част от деня. Пропускането на закуска води до високи нива на стресовия хормон кортизол, който разгражда метаболитно активния мускул и насърчава съхраняването на мазнините там, където най-малко имате нужда от това, казва Шон Талбот в "Връзката с кортизола". Пример за отличен избор за закуска ще бъдат две яйца, две филийки пуешко бекон и цял пшеничен препечен хляб.
Стъпка 3
Вземете пет или шест ястия и закуски по време на деня си, казва "The Abs Диета" от Дейвид Zinczenko. Честите ястия помагат да се работи с препарат за почистване, за да се зарежда енергия, да се ускори метаболизмът и да се чувствате по-пълни през целия ден. Включете някои хранителни протеини във всяка от храната си, за да се възползвате от предимствата на термичния й ефект върху тялото. Протеинът отнема много енергия за смилане, изгаряйки до 30 процента от калориите, съдържащи се в храни, богати на протеини по време на процеса на храносмилане. Zinczenko препоръчва един грам протеин на килограм телесно тегло на ден за активни индивиди.
Стъпка 4
Изберете храни, които насърчават изгарянето на мазнините и се опитайте да избегнете токсините по време на вашето почистване. Храни като плодове и зеленчуци съдържат естествени антиоксиданти, които помагат да се елиминират токсините от организма и да се стимулира изгарянето на мазнините, според "обичайните заподозрени" от Йордана Браун. Примерите включват броколи, плодове, спанак, цитрусови плодове, ябълки и домати. Включете постно протеини като яйца, пилета и риба. Вземете бавно усвояващи се въглехидрати като кафяв ориз, сладки картофи и овесена каша. Не забравяйте да получите здравословни мазнини от зехтин, ядки и семена.
Стъпка 5
Вземете втората порция от една или повече капсули преди лягане или два часа след хранене. Не забравяйте да пиете много вода през целия ден. "Борба с мазнините" авторът Джеф Андерсън препоръчва осем 16-унция чаши вода дневно за ускоряване на отстраняването на токсините от тялото и естествено повишаване на метаболизма. Опитайте да пиете чаша с всяко хранене и лека закуска, както и да пиете от бутилка през деня.
Съвети
- Започнете с най-ниската препоръчителна доза и постепенно увеличете, ако е необходимо.
Предупреждения
- Да се пази далеч от деца. Преустановете употребата, ако възникне коремна болка, гадене или повръщане.
